方法步驟:
01 1這裡介紹一種增高的料理。 可以每天用豬腳燉煮牛奶一個小時的時間, 然後當成晚餐來食用。 因為豬蹄含有豐富的脂肪還有營養, 同時牛奶含有鈣質, 二者一起可以有效的吸收。 幫助補充鈣質, 增高。
02 2下午的時候可以打一個小時的籃球, 在打籃球的時候曬太陽, 可以幫助補鈣。 同時在運動過程中, 身體各個部位都得到有效的鍛煉, 促進身體的生長, 身高也會自然提高起來。
03 3想要快速的增高效果的話, 還可以購買一些幫助增高十釐米或者七釐米的增高鞋。 這些鞋子能夠幫助身體馬上達到增高效果。