蛋白質是我們生命中不可或缺的營養元素。 蛋白質具有重要的功效與作用。 那蛋白質有助於增高嗎？快來看看吧。
蛋白質是構成一切生命的主要化合物， 是生命的物質基礎和第一要素， 在營養素中占首要地位。 少年兒童及嬰幼兒（幼兒食品）增高離不開蛋白質。
人體的骨骼等組織是由蛋白質組成的。 在體內新陳代謝的全部化學反應過程中， 離不開酶的催化作用， 而所有的酶均由蛋白質構成。 對青少年增高起作用的各種激素， 也都是蛋白質及其衍生物。 此外， 參與骨細胞分化、骨的形成、骨的再建和更新等過程的骨礦化結合素、骨鈣（鈣食品）素、鹼性磷酸酶、人骨特異生長因數等物質， 也均為蛋白質所構成。 所以， 蛋白質是人體生長發育中最重要的化合物， 是增高的重要原料。
嬰幼兒（嬰幼兒食品）、少年兒童生長發育所必需的脂溶性維生素（維生素食品）、鐵（鐵食品）、鈣、磷等無機鹽及部分微量元素（微量元素食品），
正確的膳食原則是食物要多樣， 粗細要搭配， 堅持以糧、豆、菜為主,適當增加肉、魚、蛋、奶的量， 以補充身體發育的充足營養， 保證身高增加的原料， 促進個子長高。
小編提示， 蛋白質是身高增加的原料， 合理膳食， 營養多元化， 增加蛋白質， 定會有不錯的效果。