血虛對女性來說, 大大影響著女人的美麗容顏, 血虛造成女性的身體健康, 不如在飲食補出好血色, 下面就跟著小編來看一下吧。
女人是因血而生, 經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命, 而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。
(一)白醋雞蛋
用料:陳白醋, 雞蛋。
製作:將雞蛋打入碗中, 將白醋放入其中。 將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內, 蒸熟即成。
用法:趁熱服食, 可加少量蜂蜜調味。 每日晨起食1碗蒸蛋, 連食半月以上。
功效:養心安神。 主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等症。
禁忌:腹瀉便溏者忌服。
(二)蜜餞薑棗龍眼
用料:龍眼肉250克, 大棗250克, 蜂蜜250克, 薑汁適量。
製作:將龍眼肉、大棗洗淨, 放入鍋內, 加水適量, 置火上燒沸, 改用文火煮, 至七成熟時, 加入薑汁和蜂蜜, 攪勻, 煮熟, 起鍋, 待冷後, 裝入瓶內, 封口即成。
用法:服用時, 每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒, 每日服3次。
功效:健脾益胃, 滋補心血。 適於脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等症。
微微健康網溫馨提示:中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。