溺水的預防與急救

一、自救：

1、自己不熟悉水性意外落水， 附近又無人救助時， 首先應保持鎮靜， 千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎， 這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。 正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸， 踢掉雙鞋， 然後放鬆肢體等待浮出水面， 因為肺臟就象一個大氣囊， 屏氣後人的比重比水輕， 所以人體在水中經過一段下落後會自動上浮。 當你感覺開始上浮時， 應盡可能地保待仰位， 使頭部後仰。 只要不胡亂掙扎， 人體在水中就不會失去平衡。 這樣你的口鼻將最先浮出水面可進行呼吸和呼救。 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣、以防嗆水。

只要能維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了， 以平靜的心態等待救援者到來。 千萬不要試圖將整個頭部伸出水面， 這將是一個致命的錯誤， 因為對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的， 這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動， 從而使整個自救者功虧措簣。 當救助者出現時， 落水者只要理智還存在， 絕不可驚惶失措去抓抱救 助者的手、腿、腰等部位， 一定要聽從救助者的指揮， 讓他帶著你遊上岸。 否則不僅自己不能獲救， 反而連累救助者的性命。

2、對於會游泳的人發生溺水多是遇到了意外， 手足抽筋是最常見的。 主要是由於下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞原因。

小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛， 此時可改用仰泳體位， 先用單手抓住患則的大拇趾抽背屈方向牽拉， 然後按捏患側腿肚子， 即可緩解， 若手腕部肌肉痙攣， 可將手指上下屈伸， 另一隻手輔以按捏即可。 經過長時間游泳自覺體力不支時， 可改為仰泳， 用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮于水在面之上， 調整呼吸、全身放鬆， 稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。 相反， 心慌意亂造成周身肌肉的緊張體力過早耗盡而發生溺水。 在湖泊之中游泳時， 由於對水情不熟一旦發生水草纏足的情況， 可深吸一口氣潛入水下， 迅速將纏足的水草解脫， 然後循來路退回， 不可繼續深入。 而在江河之中游泳， 有時會遇到巨大的漩渦， 此時應以最快的速度沿其切線方向游離漩渦中心， 而千萬不能採取直立踩水姿勢以防被強大的漩渦吸入水下。 萬一被捲入水下， 也應在入水前深吸一口氣爭取以潛泳在水下奮力一拼， 此時頑強的救生意識是你獲救的唯一希望。

二、救助落水者：

1、水中救助：

對神志喪失的落水者， 如果可能的話， 可以遊過去， 便其面朝上並救至岸上；但要小心水流是否太急。 如果水很深， 請找一條船去救落水者。 如果此時周圍沒有船， 只有您的游泳技術很好才可以遊過去， 把其面朝上救助上岸。

對神志清楚落水者， 用棍子、槳、繩子、毛巾或附近的船將其救上岸。 切忌用手直接去拉落水者，

除非你游泳不錯， 否則的話， 落水者會把你拖入水中， 並抱住你不放。 這樣的話， 兩個人都有喪生的危險。 只有在您受過水中救助訓練時才可以去下水救助。

溺水者被救助上岸後， 及時有效的現場急救（詳見下述）對與挽救其生命至關重要。

2、冰上救助

對神志喪失的落水者；如果您無法直接拉住落水者時， 可在樹上綁一條繩子， 並用它環繞捆綁在腰上， 然後趴在冰面上向前移動著接進落水者並救起他。 另外可以幾個人相互拉著去救助， 而直接救助者應趴在冰面上。 注意應盡可能地遠離破冰處。

對神志清楚的落水者。 應告訴他抓住冰的邊緣浮在那， 不要自己試圖爬上來， 然後用木棍、繩子、梯子或幾個人拉成一隊去救其上岸。

三、溺水的現場急救

不論淹沒於淡水江河， 或是海水中， 溺水的致死原因都是水灌入呼吸道內引起窒息。 對現場搶救來說， 原則是一樣的， 都要儘快地恢復呼吸與心跳。

當病兒從水中救出後， 解開其頸部領口， 取俯臥位， 腹部墊高或橫置於救護者屈曲的膝頭上， 頭下垂並側向一邊。 搶救者以手壓其背部， 迅速進行倒水， 也可起到人工呼吸的作用。 同時， 由另一人挖清溺水兒口鼻內泥沙、汙物， 將舌頭拉出。 水倒盡後取仰臥位作口對口呼吸， 要持續2~3小時， 切不可間斷。 若同時有心跳停止， 還要進行胸外心臟按壓搶救。 病兒蘇醒後給他喝些薑糖水或濃茶。 一般溺水兒可在蘇醒後15分鐘到4天內出現嚴重肺水腫和肺炎， 故仍須送醫院。

經現場初步搶救後，要迅速轉送到附近醫院，在轉送途中即使呼吸、心跳已恢復，也不要間斷人工呼吸與心臟按壓。

經現場初步搶救後，要迅速轉送到附近醫院，在轉送途中即使呼吸、心跳已恢復，也不要間斷人工呼吸與心臟按壓。