頭皮屑很多的原因

頭皮屑何許人也？先查清楚它的老底， 我們才能找到對付它的辦法。 最大禍首-細菌 在正常情況下， 自然代謝的頭皮屑並不容易覺察， 但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時， 就會使角質堆積。 此時， 以頭皮死細胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖， 造成角質剝落， 雪花般的頭皮屑也就產生了。

頭皮屑主要有兩種形式， 一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起， 幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。

對於“頭皮屑很多是什麼原因”這個問題， 主要有三種情況： 第一種是皮脂分泌過多，

將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起， 於是就成了頭皮屑。 這種頭皮屑呈白色小點狀， 很多， 很小， 頭皮發癢， 頭髮乾燥。

皮脂分泌過多的原因有很多， 比如頭皮局部受化妝品、染髮劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激， 情緒緊張， 維生素攝食量過少， 嗜酒， 新陳代謝失常等。

第二種是頭皮感染了病菌。 最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌， 這種菌嗜食皮脂， 而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌， 並加快表皮細胞的成熟和更替速度。 皮脂越多， 它的繁殖就越快， 惡性循環， 頭皮屑多就成了很自然的事情。 這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰， 上面有層層相疊的片狀鱗屑， 頭髮根處有時還會被粘成一簇一簇的。

第三種情況是機體患病， 比如內分泌異常或者銀屑病。 機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多， 就會產生大量的頭皮屑。

這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊， 用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。

頭皮屑多怎麼辦呢？可以採取以下一些方法：

1、作息規律， 保證睡眠， 調節壓力， 保持愉快心情， 經常參加體育鍛煉， 這些對頭皮健康都很重要。

2、調整飲食結構。 多吃防止頭皮屑的食物， 比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。 少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物， 以避免刺激頭皮屑產生。

3、合理洗髮。 首先是用溫水洗頭， 太燙會刺激產生頭皮屑。 如果頭皮感染了細菌， 則應該選擇具有滅菌功能的洗髮水。

然後， 洗髮水不要直接倒在頭髮上， 應該在手上抹起泡之後再弄上去， 以減少對頭皮的刺激。 還有就是洗頭的時候用指腹洗， 可以按摩頭皮增進血液迴圈， 減少頭皮的產生。 另外， 洗頭的次數不能太頻繁， 否則反而會刺激皮脂分泌。

4、儘量不用啫喱、噴發膠等化學性用品， 因為它們會傷害發質， 刺激皮膚， 從而加劇頭皮屑的生成。

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