夏季, 人們最容易上火, 由於炎熱的天氣, 不妨喝一碗綠豆湯, 助你止渴消暑, 但是不是所有人適合喝綠豆湯, 那麼一起看看女性不宜喝綠豆湯呢?
核心提示:到了這個季節家家經常煮綠豆湯, 綠豆解毒看來是眾所周知的。 據海軍醫院副主任護士曹豔華介紹, 綠豆不但是食品, 也是一味中藥。 中醫認為, 綠豆性涼、味甘, 有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。
從食療的角度來說, 食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致, 才能起到保健作用。 以下幾類人不適合飲用:
1.屬於寒涼體質的人
例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者, 不適宜太頻密飲用綠豆湯, 吃了綠豆反而會加重症狀, 甚至引發其他疾病。
2.老人、兒童以及體質虛弱的人
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多, 大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差, 很難在短時間內消化掉綠豆蛋白, 容易因消化不良導致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉澱物。 然而, 這些解毒成分也會分解藥效, 影響治療。
專家支招:夏天去火別換4大飲食錯誤
要避免綠豆吃得過於寒涼, 不一定要喝綠豆湯, 可以選擇另一種吃法, 也就是吃綠豆粥。
炎熱夏天常叫人出汗不止, 體內缺乏水分最容易引起上火。 中醫揭示, 飲食去火是人們常用的夏天去火方法, 可往往有會犯以下這些去火飲食錯誤。 錯了吧!夏天去火你犯了4大飲食錯誤。
錯一:多吃水果能“滅火”
水果含有豐富的維生素和膳食纖維, 適量食用有益健康, 但對於去火, 有些水果則可能“火上澆油”。 以桃子為例, “桃養人”的說法古已有之, 但需因人而異。 莊乾竹表示, 桃子具有通便的作用, 但桃子性溫, 對於實熱體質者因上火引起的便秘、舌苔黃、口幹、咽喉疼痛等症狀,
專家表現為多汗的氣虛體質者應以參茶代替涼茶;女性生理期喝涼茶極易導致氣血受寒而凝滯, 引發痛經、月經不調等;新產婦喝涼茶不僅不利於機體臟腑功能恢復, 還會傷及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等風寒感冒患者也不宜喝涼茶。 此外, 睡前和空腹時最好不喝涼茶。
錯二:綠豆湯、菊花茶當水喝
夏日炎炎, 不少主婦會熬一大鍋綠豆湯或沏上一壺菊花茶給家人當水喝。 綠豆性寒、味甘, 具有清熱解毒、消暑止渴的功效, 但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人, 最好不要過多飲用, 可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
錯三:人人都能喝涼茶
涼茶雖然成分不一, 但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成, 屬寒性。 中醫專家提醒, 在濕熱的南方, 喝涼茶可以起到清熱解毒、祛濕的功效;但對於平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講, 喝涼茶可能會加重狀況, 導致胃疼、腹痛, 甚至腹瀉。
錯四:吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物鹼具有消暑清熱、舒張血管的作用, 不少人覺得只要上火了, 就可以吃些苦瓜、野菜, 喝苦丁茶等苦味食物來下火。 實際上, 這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火, 如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等症狀,
因此, 你是不是也會犯以上這些夏天去火飲食錯誤?錯了吧!夏天去火你犯了4大飲食錯誤。 想要儘快去火, 就該避免飲食去火錯誤。
微微健康網溫馨提示:屬於寒涼體質的人。 有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者, 不適宜飲用綠豆湯, 吃了綠豆反而會加重症狀, 甚至引發其他疾病。