怎麼使用登山杖呢

我們在登山的時候到底該如何來給自己使用登山杖呢， 如果使用登山杖的時候不注意事項的話， 那麼自己在登山的時候我們才能順利的到達自己想要去的地方， 如果登山杖在使用的時候不會的話， 那麼對登山來說將會是一個很大的阻礙， 因為山路是不好走的， 也是非常陡的， 那麼就非要借助登山杖來完成， 下面我們來看看到底該如何來使用登山杖呢?

一、調整登山杖的長度

一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的， 開始先將登山杖全部旋松。

將靠近底端的支杆伸長到最大限制的長度，

登山杖上面都有刻度可以參考。

手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度， 手臂自然垂下， 以手肘為支點， 將前臂上舉到跟上臂成90.， 再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面;或者將登山杖頭置於腋下5～8公分， 然後將杖尖下向調整到接觸地面為止。

將登山杖的支杆全部鎖緊。 另一隻尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。

調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度， 在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。 二、腕帶的使用

一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力， 以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，

如果你也是這樣認為的話， 那你就錯了， 腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度! 我們在使用登山杖下坡時， 登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時， 手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力， 所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手， 而是應該把腕帶拿起來， 從腕帶的下方穿入， 將帶子壓在我們的手掌之中， 然後再輕輕的抓住把手即可[請看附圖]， 透過腕帶來支撐登山杖， 而不是緊緊地抓著把手施力。 如果有帶扣， 做些許的調整， 記得不要影響到登山杖的操作。

三、登山杖的操作方式

以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式， 不過並不是唯一的操作方式，

您可以在實際操作之後稍做調整， 找出適合自己的方式， 這樣才能充分運用到登山杖的好處。 平地及平緩的上坡 就跟平常走路一樣採取相同的節奏， 右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶， 但是杖尖不要超過身體前面， 然後頂住地面向後推， 左手跟右手交互做一樣的動作。

在使用登山杖的時候建議大家選擇這樣的方法來幫助自己登山， 當自己在登山的時候還要注意安全， 如果是下雨天登山的話， 那麼登山杖是必須要攜帶在身的， 而最好是在天氣比較晴朗的時候到外面去登山， 這樣登山的效果會更好， 也能夠保住自己的安全， 但是自己必須要帶上自己需要的物品。