大家對於偏頭痛的理解可能是一側頭痛才是偏頭痛， 對於這個理解不能說完全錯誤， 但是還有一類型的偏頭痛是兩側同時頭痛， 這種病症好發於女性身上， 那麼， 在生活中有哪些方法是可以緩解偏頭痛的呢？
教你四招緩解偏頭痛
1、少吃醃肉
防止頭痛應該避免加工肉質， 如醃肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。 一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。 另外， 對有些人而言， 咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
2、多按摩
按摩後， 頭痛會略有緩解， 之後也應該堅持。 研究發現， 偏頭痛患者接受6周按摩後，
3、多舒展
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉， 進而緩解頭部疼痛。 每個舒展動作做2次， 每次20分鐘。
具體動作：
1、頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2、聳肩：聳起肩膀， 雙肩向前運動， 再交替聳肩向後運動。 每個拉伸動作持續5秒， 放鬆5秒， 重複3—5次。
4、熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險， 孕婦也可以用。 熱毛巾敷脖頸後部， 有助於緩解肌肉緊張。 但是， 偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴， 降低流過這個區域血液的溫度， 可以有效緩解頭痛。
溫馨提示：如果您發現自己也有偏頭痛的現象，
