偏頭痛的發病機制較為複雜， 目前仍不十分清楚。 中醫認為偏頭痛是風邪入腦， 瘀血阻絡， 肝經風火， 痰濁蒙竅， 精血不足等， 導致腦的氣血不能正常運行， 引起頭痛。 偏頭痛在各個年齡階段都有發生， 下面將為大家介紹一下年輕人偏頭痛護理措施。
1、偏頭痛患者必須要善於調節自己的情緒， 儘量保持穩定、樂觀的心理狀態， 遇事要沉著冷靜， 學會客觀、理智地對待事情， 不要過喜、過悲、過怒、過憂， 如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題， 也要學會控制情緒， 進行自我調節。 例如爬爬山、跑跑步、打打球等， 轉移一下注意力，
2、偏頭痛患者儘量保證充足的休息和睡眠時間。 患者可依據自身生活規律， 合理安排作息時間， 並盡可能地不要打亂自己的作息計畫。 起床時間不能早於6∶30， 午休小憩一會兒很有益;晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動， 行熱水浴或用熱水泡腳， 熄燈， 創造一個安靜的休息環境， 以降低大腦皮層興奮性， 使之儘快進入睡眠狀態。
3、偏頭痛患者還要注意飲食的合理性， 應少食辛辣刺激性食物， 煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物， 多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。
除此之外， 家庭其他成員的支持也是預防偏頭痛的一個不可忽視的重要因素。 家庭成員要盡可能支持、理解、體貼患者， 盡可能不要給患者以不良情緒刺激， 以防誘發偏頭痛。
