胃下垂是指胃體下降到不正常的位置， 並由此而產生的一系列胃腸症狀。 本病的發生與身體素質有關， 如病後和產後體弱， 元氣虧損， 或脾胃虛弱， 中氣下陷， 不能使胃固托于正常的位置上。 想要胃部健康就要及時治療， 那麼胃下垂怎麼治療呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
胃下垂怎麼治療？
1、自我按摩
(1)、預備式
取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 右手掌心與左手背重疊， 輕輕放在小腹部， 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1~2分鐘。
(2)、按揉百會穴
將左手的中指指腹放在百會穴上， 適當用力按揉0.5~1分鐘。
(3)、掌揉中脘穴
將右手拇指指腹放在中脘穴上， 適當用力揉按0.5~1分鐘。
(4)、團摩上腹
左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌根放在上腹部， 適當用力做順時針環形摩揉0.5~1分鐘。 以腹部發熱為佳。
2、飲食治療
(1)、龜肉湯
取烏龜肉250克， 炒枳殼20克共煨湯。 湯成後去藥， 食肉飲湯， 可酌加食鹽調服。 用治胃下垂、子宮脫垂等症。
(2)、兔肉燉山藥
取兔肉100克， 洗淨， 切塊， 入碗內， 酌加食鹽、黃酒、薑末， 再加入山藥粉30克， 入屜後隔水燉熟即成。 適用于胃下垂內熱盛者。
(3)、羊骨粥
取羊脊骨1具， 搗碎， 與清水2500毫升文火煎煮約60分鐘， 去骨， 入粳米200克， 共煨粥， 可酌加蔥白煮熟取食。 每晨空腹服。 適用於體虛、胃下垂、食欲不振。
3、運動治療
(1)、仰臥挺胸
仰臥在床上， 以頭和腿支撐身體，
(2)、仰臥抬頭
仰臥在床上， 兩手扶住頭的後腦勺， 頭儘量往上抬， 停兩秒鐘後落下， 每天早晚各做10~20次。
(3)、高抬腿原地走
站在地上， 兩條腿輪流高抬， 膝關節屈曲， 大腿和身體呈直角， 抬後放下， 像原地踏步一樣， 每日走200步。
(4)、擺腿運動
取仰臥位， 兩腿併攏， 直腿舉起， 在離床20~30釐米處停止不動， 再慢慢地向兩側來回擺動， 每天早晚各做10~20次。
(5)、仰臥抬臀
仰臥在床上， 兩手放在身體兩側， 兩腿屈曲， 兩腳掌蹬在床上， 臀部儘量向上抬， 停兩三秒鐘後放下， 每天早晚各做5~10次。
(6)、舉腿運動
仰臥位， 兩腿併攏， 直腿舉起， 懸在離床20~30釐米高處停止不動， 控腿約10秒鐘， 然後還原做第二次， 早晚各做10~20次。
(7)、腹壁運動
配合呼吸運動，
(8)、按摩腹部
站位、坐位、仰臥位均可， 用右手手掌在腹部上下左右按摩， 由輕到重， 由慢到快， 每日按摩兩三分鐘， 以空腹時按摩效果最好。
