夏天感冒鼻塞流鼻涕如何緩解

一、夏天感冒鼻塞流鼻涕如何緩解

1、吸熱氣

將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會輕很多。 也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。 這樣做對兒童感冒效果特別好。

2、多喝水

患感冒的人需要充分的體液。 口渴之時便是體液不足之際,所以感冒之後要經常喝水。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水。

3、加強日常營養

有些營養素有著促進免疫系統的潛在特性,這些營養素包括維生素A(雞蛋、牛奶、橘子、杏和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物、植物油和麥芽)和硒(巴西乾果、海產品和豬肉)。

“另外,喝雞湯加速身體康復。 多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。

4、學會減壓

日常生活的壓力讓人很容易感冒。 很久以來,壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關,學會減壓有利身體健康。 一定要多休息感冒多休息,有利於體力的恢復和早日康復。

5、會保暖

如果大家的身體凍著了,免疫系統的功能就會下降。 體溫下降免疫系統也會受到影響。 擤鼻子經常擤鼻子比較好,這樣粘液就不會因為打噴嚏進入腦部。 理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內的粘液就會得到清理。

二、夏天感冒的預防方法

1、多食蘿蔔

實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。

具體做法:把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

2、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

3、洗鼻法

西醫學認為,當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體,引發感冒。

因而,感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。 此法可在2到4天內治癒感冒,且無副作用。

4、每日搓手

專家介紹,由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,占手掌很大面積。 大魚際與呼吸器官關係密切。 每日搓搓,對於改善易感冒的體質大有益處。 其方法是:對搓兩手大魚際,直到搓熱為止。 搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。 一隻手固定,轉另一隻手的大魚際,兩手上下交替。

兩個大魚際向相反方向對搓,大約搓一到兩分鐘,整個手掌便會發熱。 這樣做可促進血液迴圈,強化身體新陳代謝,所以能增強體質,故而不易感冒。

三、夏季感冒的原因

一般來說,出現夏季感冒的原因大多都是數到了夏季暑濕的影響,而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調等等,導致體內的暑濕增長,並且沒有得到很好的疏通,所以出現了感冒的情況。 這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。 症狀主要表現為發熱,並且身體困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現問題、口乾舌燥等等,同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。

這種情況屬於陽熱的症狀,在天氣乾燥、酷熱的時候出現,也是一年四季中感冒症狀最為嚴重的一種類型。

一般情況下,我們將夏季感冒稱之為熱傷風,其實就是一種暑濕感冒。 在日常生活中,我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類,這樣才能對症下藥,身體才能夠快速恢復健康。