紫外線過敏的人應少吃芹菜

每年夏天， 太陽總會把我曬成“黑人”,有時手部還出現脫皮、瘙癢等症狀， 不知要如何抵禦紫外線侵襲。

專家答覆：首先， 夏日外出一定要採取防護措施， 如撐遮陽傘或戴遮陽帽、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衣、著淺色服裝。 外露皮膚務必塗抹防曬霜， 一般包裝盒上標有防曬係數SPF值， 說明防曬霜防曬時效的長短和防曬效能。 其次， 飲食要有禁忌。 夏季飲食要清淡， 多食富含維生素A的食物， 如魚蝦類、蛋、豆類、深色的蔬菜和水果等， 以維護皮膚的正常功能。 對日光過敏的人群要儘量少吃可誘發皮炎的光感性食物，

平時應經常參加戶外鍛煉， 可增強體質和皮膚對紫外線的耐受能力， 要循序漸進地鍛煉， 選擇早晚陽光不是很強的時段， 長期堅持會收到良好效果。