營養膳食在很多人生活中發生了改變, 隨著生活的品質越來越好, 讓很多人不斷地產生了生活的壓力, 急躁情緒, 不合理的飲食, 就會讓腸胃疾病慢慢的發生, 對於慢性的疾病, 首先我們最需要注重的就是藥的方法, 合理的飲食對腸胃才是最好的養護, 那麼膳食營養與慢性疾病的搭配有哪些呢?
近年來,人們的飲食習慣在發生改變,生活節奏愈來愈快,其中所產生的社會壓力、急躁情緒、不合理飲食, 使胃病的發病率有逐淅增高的趨勢.不少人患了胃病以後, 化了不少錢, 吃了不少藥, 卻總不見好或根治.其實,
1、養成良好的飲食習慣, 定時進食。 以一日三餐為主, 要選擇容易消化的飲食, 避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物, 如韭菜、芹菜等。 每餐不可過飽, 少吃零食, 以免增加胃的負擔。
2、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物。 如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜, 以增加蛋白質和維生素, 有利於胃黏臘修復。
慢性胃病飲食調養6原則
3、減少對胃黏臘的損傷。 進餐時宜細嚼慢嚥, 使食物磨碎並與唾液充分混合。 既有助消化又減輕胃的負擔,
慢性胃病飲食調養6原則
4、胃酸少者, 應經常吃一些酸味食物。 慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者, 可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等, 以刺激胃液分泌, 幫助消化, 增加食欲。
5、胃酸過多者, 應書忌食容易產生酸的食物。 如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等.可多吃蘇打餅乾, 以中和胃酸.有明顯腹脹時, 應盡可能不吃或少吃易產生脹氣的食物, 如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。 伴有貧血的病人, 應多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。
要注意的是, 不管是任何什麼都要的季節, 在選擇食物方法上面都是需要很注重的,