現在市場上的減肥方法有很多， MM有的時候很難取捨。 美眉們有時候就想：“可不可以吃著減肥?”下麵小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食療方：
中醫推薦八種瘦身敗火食療方
1、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯， 可加排骨或是蛤蜊。
2、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉， 還是減肥的聖品。 中醫指出， 冬瓜養胃生津， 清胃降火， 可以降低食量， 有助於減肥。 可以冬瓜加薑片或是當歸熬湯喝， 或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯， 可去脂美容， 亦是極佳的消暑飲料。
3、海帶豆芽湯
以海帶、胡蘿蔔、黃豆芽、番茄熬湯。
4、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜， 加上高鮮湯包熬煮就成了。
5、高麗菜葉湯
洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔一起煮湯， 口感佳， 顏色也很漂亮哦!
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量， 加入各種蔬菜， 打一個雞蛋， 就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上， 吃的時候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜， 加排骨熬煮， 但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等， 因為丸子熱量高又沒有飽腹感， 不利減重。
8、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包， 一次用半包加水、加各類蔬菜， 就是一鍋湯。
