秋季是MM減肥的最佳季節。 那麼， MM你找到適合自己的瘦身方法了嗎?不妨下面小編為您介紹春季可以瘦身的四種粥， 既排毒又減肥哦。
紅豆薏仁粥
材料：紅豆60克、薏仁60克， 紅棗12顆， 水適量。
做法：1、將紅豆、薏仁洗淨後， 分別泡水30分鐘備用。 2、將紅棗洗淨、切成兩半、去籽備用。 3、湯鍋中加入泡好的紅豆、薏仁及紅棗， 倒入適量的水， 以小火煮至熟爛即可起鍋。
功效：紅豆與薏仁都有利水祛濕之功效， 能夠幫你消除水腫， 再用紅棗代替糖， 是一道理想的減肥食品。 簡單易做無論什麼時候都可嘗試， 並且這道粥無論是當正餐還是當甜品都比較合適的。
三仁美容粥
材料：粳米250g、烏骨雞蛋4顆、甜杏仁50g、桃仁30g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖適量、鹽少許。
做法：1、將枸杞洗乾淨備用。 桃仁、杏仁等研磨成細末備用。 2、將粳米淘洗乾淨， 放砂鍋內， 加桃仁、杏仁細末和白果、適量水， 旺火煮沸改用文火煨粥。 3、將粥成時打入雞蛋， 加入白糖、枸杞、鹽調勻。
功效：這道粥能夠潤腸通便， 延緩衰老， 是非常又營養價值的一道粥。 減肥的MM也可以嘗試， 不僅能夠能夠減肥， 長期吃還起到保健的作用。
蕎麥鹹粥
材料：脫殼蕎麥粒1杯、蝦米1湯匙、水8杯、牡蠣半斤、芹菜粒1湯匙、紅蔥頭3小粒、鹽2茶匙、味精1茶匙、香油少許。
做法：1、將蕎麥粒洗淨， 熱水浸泡。 2、熱油鍋、爆香紅蔥頭、蝦米加水煮滾， 放入浸泡之蕎麥粒，
功效：蕎麥能夠寬腸沉積、泄痢帶濁， 並且擁有豐富的膳食纖維， 味道也是十分美味的。 減肥的MM可以經常吃哦。
桑椹粥
材料：須米六錢、桑椹三錢、冰糖適量。
做法：將桑椹洗淨、須來洗淨。 須米以適量水， 大火煮沸加入桑椹、冰糖以小火熬成粥。
功效：桑葚含有豐富的微量元素和維他命， 能夠潤腸補血;須米和桑葚一起能夠補益肝腎、滋陰益血， 對便秘很有效果， 還能夠抗衰老和延年益壽哦!做法簡單， 就算是不會廚的MM也可常常吃哦。
以上呢就是小編為您詳細介紹的可以在春季瘦身的四種粥， 你的春天減肥計畫製作好了沒?不妨參考一下以上的建議。 以上的四種粥不僅可以瘦身，
