中醫上說腎是先天之本， 所以若把人體比作是一棵大樹， 那麼這個樹的根就是我們的腎臟。 根深葉茂的道理我們都懂， 所以不難理解腎臟對人體的重要， 只是道裡雖懂卻沒有更深層的去探索怎樣才能將它實踐下去， 一些無言的習慣好像一個一個的小白蟻， 正不知不覺地將我們的樹根侵蝕， 今天我們就來看看怎樣的壞習慣會讓腎臟受到傷害。
1. 飲水量不足
水約占人體組成的百分之七十左右， 而腎臟的主要功能就是生成尿液， 調節人體水分的平衡。 當人體處於缺水狀態時， 尿液的濃度就會變大，
2. 飲食不均衡
海鮮、肉類、豆製品， 乳製品、雞蛋中都含有大量的蛋白質， 如果不注意均衡飲食， 素日只愛大魚大肉就會造成蛋白質食用過量， 這會讓腎臟長期處於超負荷工作的狀態裡， 增加腎臟負擔， 損害它的健康。 而還有一類則是相反的素食主義， 尤其一些女性朋友， 為了減肥甚至拿水果當正餐， 尤其偏愛香蕉、蘋果等。 殊不知香蕉中含有大量的鉀， 而鉀離子正是通過腎臟進行排泄的， 腎功能不全者若是這樣的飲食習慣， 極易引發高血鉀症， 嚴重可能危及生命。
3. 無辣不歡
“辣”對味蕾的刺激感會讓人上癮， 好多嗜辣之人吃飯真的是“怕不辣”。 但是“辣”這種感覺實際上並不是一種味覺， 它的真正面目是一種痛覺。 因為味覺裡面的酸、甜、苦、鹹、鮮， 沒有任何一種是可以被味蕾以外的皮膚感覺出來的， 只有“辣”是無論塗抹到哪一寸肌膚都能夠感受到它的灼熱的。 這是源於辣椒中的辣椒素——一種含有香草醯胺的生物鹼， 而辣椒素的排泄也是通過腎臟來進行的， 所以“辣”給腎帶來的影響不言而喻。
4. 喝濃茶解酒
本身喝濃茶解酒就是沒有科學依據的， 雖然茶葉中的茶多酚對保護肝臟可以起到一定的作用， 但茶葉中的茶鹼卻會迅速對腎臟發揮利尿作用， 從而導致未經分解的乙醇直接進入了腎臟。
以上這些也只是部分傷腎壞習慣， 生活中有太多的不以為意其實都是不利於健康的， 養生之路漫長修遠， 讓我們一起且學且行吧。
