高血壓患者挑選水果有講究， 降血壓的水果是首選。 下面小編就為你介紹幾種適合秋季高血壓病人食用的水果， 常吃助你輕鬆降血壓!
降血壓的水果
1、柿子
對於柿子這種水果要一分為二地看待， 因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。 但又因柿子含有較多單寧， 多吃會口澀、導致大便乾燥， 嚴重的時候引起便秘， 進而導致血壓升高。
2、蘋果
蘋果是大眾都很喜愛的水果， 飯後食用有利於消化， 但蘋果含有豐富的糖類和鉀鈉鹽， 經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽， 對高血壓患者不利。
3、柑橘
對高血壓患者來說， 因柑橘富含胡蘿蔔素， 經常過多食用會引起胡蘿蔔素血症， 出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀， 此外， 過多食用柑橘會使人上火， 這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。
4、葡萄
葡萄是秋季的常見水果， 含有較多的檸檬酸和蘋果酸等成分， 高血壓患者如果經常食用或者一次食用太多， 會導致傷脾生內熱， 不利於高血壓病人的身體健康。
5、荸薺
荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。 中醫認為， 荸薺性味甘、寒， 具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。 研究發現， 荸薺含有一種不耐熱的抗病成分荸薺英， 這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。
6、香蕉
醫學研究認為， 香蕉可治療高血壓，
7、鱷梨
根據美國心肺與血液研究所的報告， 降低高血壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。 半個鱷梨可提供487毫克的鉀， 高於一個中等大小的香蕉。
8、檸檬
檸檬具有很大的保健作用， 在日常生活中經常被用來調養身體， 根據調查發現檸檬富含維生素C、維生素P， 有助於增強血管彈性和韌性， 緩解鈣離子促使血液凝固， 從而預防和治療高血壓等心血管疾病。
9、鳳梨
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 多食對腎炎、高血壓病患者有益。 從鳳梨汁中提取的蛋白水解酶，
10、獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王， 獼猴桃含有豐富的精氨酸， 能有效地改善血液迴圈， 防止血栓的形成， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。
