【導讀】秋季是口腔潰瘍高發的季節。 天氣乾燥， 而且沙塵較多， 人們很容易上火， 得了惱人的口腔潰瘍怎麼辦呢？日常飲食有何禁忌？口腔潰瘍用飲食搞定可以嗎？下面就詳細介紹口腔潰瘍用飲食搞定。
口腔潰瘍用飲食搞定
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”.
因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞保證充足睡眠很重要。
2、秋季感冒流行時， 建議您喝上幾包板藍根， 抵禦感冒病毒， 同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。
3、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象， 因此應注意排便通暢。 要多吃新鮮水果和蔬菜， 還要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以清理腸胃， 防治便秘， 有利於口腔潰瘍的恢復。
4、患口腔潰瘍的女性多於男性， 尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍， 說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關， 即一旦體內雌激素減少， 就容易患口腔潰瘍。
因此女性朋友們一定要注意保養， 不要過度減肥， 每日飲食要攝入足夠的蛋白質， 要經常食用能補充雌激素的天然食物， 如大豆、洋蔥等， 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
5、如果在試用了某種新牙膏， 或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍， 要考慮是不是過敏引起的， 要立即停用停吃。
口腔潰瘍用飲食搞定
另外， 建議用溫水漱口， 然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面， 多次重複， 第二天潰瘍就會明顯好轉。
6、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏， 用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。
各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質， 因此可多吃黃色和深綠色的果蔬， 至少每天要食用500克蔬菜和水果， 以補充缺乏的維生素。
此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號， 因此你要加強運動， 改善體質。
8、口腔潰瘍患者需注意口腔衛生，
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