【導讀】夏天天氣變化反常， 讓人難以適應。 稍不留神， 腹瀉、冰箱病等腸道疾病就會悄然而至。 拉肚子很傷身， 而且經常跑廁所也很尷尬。 拉肚子怎麼辦呢？腹瀉期間有哪些飲食禁忌？小編幫你揪出導致解決拉肚子的三妙招， 來看看解決拉肚子的三妙招吧。
解決拉肚子的三妙招
妙招1:腹瀉時應多喝白開水， 以補充液體。
專家點評：光喝白開水是不夠的， 因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分， 還丟失了電解質， 因此在治療期間需要兩者同時補充。
正確方法是：若腹瀉不太嚴重， 可自己在家按以下方法配製口服補液：①米湯口服液：米湯500毫升，
妙招2:腹瀉期間可吃大蒜殺菌。
專家點評：生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶， 在胃中可生成大蒜素， 具有很強的殺菌能力， 經常食用生大蒜對腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用。 但急性腸炎期出現腹瀉後， 不宜吃大蒜， 因為腸道發生急性炎症時， 局部組織充血水腫， 腺體分泌亢進， 大量體液進入腸腔， 若此時再進食大蒜等辛辣食物， 可加重對腸壁的刺激，
解決拉肚子的三妙招
正確方法是：發生急性腹瀉時不宜吃大蒜， 尤其是生蒜。 吃大蒜防腹瀉， 應該在未病之時服用。
妙招3:腹瀉好轉後得多吃點， 把損失的營養成分補回來。
專家點評：雖然腹瀉好轉了， 但人體還處於恢復期， 此時腸道對食物非常敏感， 要特別注意節制飲食， 應避免過早進食肥肉、油炸食物、生冷堅硬食物及多纖維素食物， 如韭菜、芹菜、黃豆芽等。 菜肴要容易消化、富含營養， 隨著病情的好轉， 逐步擴大進食範圍。
正確方法是：在腹瀉恢復期採用食療方法， 可加快患者康復的步伐加入米醋10毫升即可， 每日1次。 尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或瀉而不爽、大便黃褐而臭、肛門灼熱者。
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