夏季燥熱, 空氣中相對濕度也較少, 但是為何人們在夏季還會拉肚子呢?是什麼原因造成的呢?難道拉肚子還和其他方面因素有關?
為什麼夏天容易拉肚子?
炎炎夏天日, 許多人喜歡吃霜淇淋, 冰水, 涼寒食物來消暑。 溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷, 輕者胃腸難受, 重者胃腸出血。 會使胃腸道受到極度刺激, 造成胃腸道吸收食物的障礙, 形成水一樣的大便腹瀉。
拉肚子吃什麼好?
可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物, 如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。
夏季燥熱, 空氣中相對濕度也較少, 但是為何人們在夏季還會拉肚子呢?是什麼原因造成的呢?難道拉肚子還和其他方面因素有關?
為什麼夏天容易拉肚子?
炎炎夏天日, 許多人喜歡吃霜淇淋, 冰水, 涼寒食物來消暑。 溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷, 輕者胃腸難受, 重者胃腸出血。 會使胃腸道受到極度刺激, 造成胃腸道吸收食物的障礙, 形成水一樣的大便腹瀉。
拉肚子吃什麼好?
可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物, 如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。
拉肚子不能吃什麼?
2、儘量減少吃蔬菜:許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽, 一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。 但當人處於腹瀉、消化功能失調, 或胃酸過低時, 腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖, 此時食入上述蔬菜, 即使蔬菜非常新鮮, 也會導致中毒而引起腸原性紫紺。
3、生冷的水果:如芭樂、梨、鳳梨、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4、經油煎、油炸的食物:肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。
治療拉肚子食譜推薦:
蘋果其性味甘酸而平、微鹹, 無毒, 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 下面我們介紹兩款蘋果食譜:
蘋果湯
做法:
1、把蘋果洗乾淨, 切成丁。
2、加入少量水, 用大火煮六七分鐘, 待湯汁微黃後即可。
有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果, 吃新鮮蘋果是有通便的作用, 不可錯誤食用。
蘋果山藥散
做法:
1、蘋果幹50g,山藥30g.共研為細末。
2、每次15g,加白糖適量, 用溫開水送服。
功效:蘋果與山藥配伍, 能益脾胃、助消化、止腹瀉。
拉肚子不能吃什麼?
1、少吃甜食:因糖類易發酵和脹氣。
2、儘量減少吃蔬菜:許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽, 一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。 但當人處於腹瀉、消化功能失調,
3、生冷的水果:如芭樂、梨、鳳梨、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4、經油煎、油炸的食物:肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。
治療拉肚子食譜推薦:
蘋果其性味甘酸而平、微鹹, 無毒, 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 下面我們介紹兩款蘋果食譜:
蘋果湯
做法:
1、把蘋果洗乾淨, 切成丁。
2、加入少量水, 用大火煮六七分鐘, 待湯汁微黃後即可。
有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果, 吃新鮮蘋果是有通便的作用, 不可錯誤食用。
蘋果山藥散
做法:
1、蘋果幹50g,山藥30g.共研為細末。
2、每次15g,加白糖適量, 用溫開水送服。
功效:蘋果與山藥配伍,