【導讀】“每天都要收治六七個球迷！”歐洲杯開賽後， 各市各大醫院的急診科就沒有閑著。 各醫院每天都會接診數名因熬夜看球導致身體不適的球迷患者， 其中主要以發燒、腹瀉為主， 那麼怎麼合理避免球迷綜合症呢？下面就為你介紹合理避免球迷綜合症。
合理避免球迷綜合症
歐洲杯如火如荼的進行， 每天除了工作學習還要忙著熬夜看球。 球必須看， 夜必須熬， 身體怎麼辦？熬夜會對身體產生多種損害， 如果長期熬夜， 身體健康必然會受到影響。 如果熬夜不能避免， 那麼就要最大限度地減小熬夜對身體健康的影響。
七大“球迷綜合征”
1、經常疲勞， 免疫力下降
人體經常熬夜， 所造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降， 自然的， 感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
2、頭痛
熬夜的隔天， 上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、女性生物鐘紊亂， 月經不調
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘， 從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵週期。 一旦排卵週期被打亂， 就可能出現月經不規律， 隨之會使孕激素分泌不平衡。
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4、情緒不良
精彩的球賽往往大起大落， 關鍵時刻更是扣人心弦， 這也正是足球的魅力。 可是對於球迷而言， 支持的球隊贏了， 就會歡呼雀躍， 激動不已， 可是一旦輸球， 難免情緒低落、沮喪、甚至駡街， 沖人發火， 如果不進行適當的調整， 還會造成焦慮、憂鬱、急躁。
5、胃腸道疾病
不少球迷都會到酒吧以球會友， 痛飲幾杯冰凍啤酒自然少不了。 另外， 邊看球邊吃東西， 很容易暴飲暴食， 或者吃得過快。 這些都容易引起消化不良， 甚至導致急性胃痙攣等疾病。
6、心腦血管疾病
一些球迷本來就患有高血壓、冠心病等疾病。 休息不好， 再加上比賽的激烈對抗與刺激， 很可能在突然進球或者突然輸球的情況下， 舊病復發， 輕則頭痛、胸悶，
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