立秋之後， 天氣逐漸變得涼爽起來。 在這秋高氣爽的季節， 對於體質狀況不很理想的兒童， 應該根據其體質的不同而採取不同的兒童保健措施。
冷水沖淋是一種強身效果好的鍛煉方法， 水溫同樣從35℃開始， 逐漸降到26～28℃， 淋浴噴頭不應超過頭頂40釐米， 從上肢到胸部再到下肢噴淋， 動作要迅速， 浴後用幹毛巾擦身至身體發熱並輕度發紅為止， 也可用冷水直接沖淋頭部， 但是要注意此兒童保健措施僅適合3歲以上的兒童。 冷水浴鍛煉可刺激並促進血液迴圈和代謝， 提高體溫調節的靈敏度， 增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力，
冷水洗浴， 對提高寶寶的冷適應能力， 為過冬做好準備有效， 也是秋天兒童保健措施的一個重要內容。 包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。 冷水浴鍛煉應因年齡而異， 循序漸進。 開始時， 先用與體溫接近的溫水， 然後逐渭降溫。 如洗臉、洗腳， 水溫從35℃開始， 逐漸降至26～28℃， 洗後用幹毛巾擦乾， 3歲之內的嬰幼兒可照此做。
季節變化的時候最容易生病， 尤其是抵抗力比較差的兒童們， 所以在季節變換的時候兒童保健措施就尤其重要了。
