【兒童吃飯要求細嚼慢嚥您知道嗎?】

兒童每餐進食時間應為15～30分鐘。 孩子吃飯時， 家長不要催促， 而要教育孩子細細嚼慢慢咽。 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下兒童吃飯要求， 希望能給您帶來幫助!

兒童吃飯要求為什麼要細嚼慢嚥?

兒童每餐進食時間應為15～30分鐘。 孩子吃飯時， 家長不要催促， 而要教育孩子細細嚼慢慢咽。 因為我們所吃的食物， 如饅頭、米飯、肉、蔬菜等， 含有人們所需要的蛋白質、脂肪、糖等各種營養素。 這些物質要在口腔、食道、胃、小腸裡， 經過消化， 變成結構簡單的小分子物質， 才能被消化道壁吸收。

口腔是進入身體的第一關，

是人體消化食物的開始， 細嚼慢嚥， 可使食物在口腔中磨碎， 減輕胃的工作， 同時通過細嚼， 可以使食物更好與口腔中的唾液混合成為食團， 便於吞咽;而且能反射性地引起胃液的分泌， 為食物的下一步消化作好準備。

另外， 充分咀嚼食物， 有利於孩子頜骨的發育， 增加牙齒和牙周的抵抗力。 但孩子吃飯時， 往往由於急著上學、貪玩等， 使他們吃飯時不能細嚼慢嚥， 這是應教育孩子克服的。

如何控制進食的快慢?

想方設法將小兒的注意力集中， 這就需要從小培養小兒有一個良好的飲食習慣， 另外在食物的色、香、味、形上下些功夫， 飲食要定時定量， 並要為小兒創造一個良好的進食環境;

若是由於厭食引起的， 先要到醫院檢查一下，

有沒有消化道和全身性疾病， 如果沒有， 就要考慮是否有餵養不當或精神因素存在， 千萬不能看到孩子吃飯慢就強迫， 甚至體罰， 要知道孩子少吃幾頓飯不會影響健康;

要合理安排食物的種類， 停止甜食， 零食， 飯前可吃一點紅果類的酸性食物以刺激食欲， 切忌端著碗追小兒餵飯。

兒童吃飯要求只要循循善誘， 有耐心和恒心， 小兒的進食會快慢適宜的。 這些媽媽都知道嗎?如果您還有什麼關於兒童保健方面的問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 我們將竭誠為您服務!