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腸胃不好可吃點茯苓蓮子 日常吃飯要細嚼慢嚥
腸胃不好的人群在飲食上就一定要多注意些才行。例如飲食習慣和食材都應該要多慎重，這樣才會對腸胃有好處。今天，為大家總結一下腸胃不好的飲食應該如何安排，千萬不要錯過了。腸胃不好怎麼吃細嚼慢嚥。食物經咀嚼...
2017-02-05 -
吃飯還得細嚼慢嚥，不信你就往下看
吃飯能養生你知道嗎？當然知道啦，民以食為天，不吃飯，人不餓死了。不不不，其實簡單吃飯還能延年益壽呢！但總的離不開4個字：細嚼慢嚥。 細嚼慢嚥的好處？1、控制體重 通過飲食能夠得到健康身體，...
2016-08-12 -
吃飯要細嚼慢嚥 不吃變質食物
飲食健康與飲食習慣密不可分，很多不對的飲食習慣，往往會對寶寶的身體健康造成威脅哦!超廚辣媽們，你們家的餐桌上有這三種“怪”聲音嗎? 1.“呼嚕呼嚕” 風捲殘雲吃飯的聲音。吃得快，不能完全咀嚼，食物...
2017-02-28 -
吃飯細嚼慢嚥 可減熱量攝入
研究人員解釋說，人體內幾種與食欲相關的荷爾蒙可在吃飽後“提醒”人們停止進食。但由於人體在吃飽後作出相關反應需要一定時間，因此人們狼吞虎嚥時，人體來不及反應，導致過度進食。細嚼慢嚥為荷爾蒙發出吃飽信號...
2012-09-28 -
腸道吸收不好怎麼辦 吃飯時要細嚼慢嚥
導讀：腸道吸收不好怎麼辦?由於快節奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處於亞健康狀態。腸道吸收不好是很常見的腸胃疾病，那麼，腸道吸收不好怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，腸道吸收不好怎麼...
2017-03-05 -
切忌狼吞虎嚥 吃飯細嚼慢嚥好處多多
養生之道網導讀：你知道吃飯細嚼慢嚥有什麼好處嗎？我們在看電視劇時，都會看到一個端正嫻雅的公主，在吃飯時總是細嚼慢嚥的。對於公主細嚼慢嚥的吃飯，大多數的朋友認為只是為了皇家的體面，但其實從健康的角度來...
2011-11-19 -
吃飯細嚼慢嚥的好處
【導讀】吃飯細嚼慢嚥的好處，吃飯的習慣對健康有著極大的影響，如吃飯時細嚼慢嚥可以預防多種疾病，而狼吞虎嚥可引發多種疾病，因此吃飯時一定要細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥。 吃飯細嚼慢嚥的好處 1.為腸胃...
2016-04-11 -
為什麼吃飯時要細嚼慢嚥
《老老恒言》雲：“入胃有三化，一火化，爛煮也；二口化，細嚼也；三腹化，入胃自化也。”明朝的《昨非庵日纂》雲：“吃飯須細嚼慢嚥，以津液送之，然後精味散于脾，華色充於肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。”吃...
2015-12-09 -
【兒童吃飯要求細嚼慢嚥您知道嗎?】
兒童每餐進食時間應為15～30分鐘。孩子吃飯時，家長不要催促，而要教育孩子細細嚼慢慢咽。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下兒童吃飯要求，希望能給您帶來幫助! 兒童吃飯要求為什麼要細嚼慢嚥? 兒...
2017-03-07 -
吃飯禁忌 吃飯細嚼慢嚥的6大神奇效果
在生活中，為了生活為了工作，白領人群往往吃飯沒有多餘時間，就一邊工作一邊吃，或者吃的狼吞虎嚥的，但是這樣吃飯，會給胃帶來負擔，那怎樣吃飯更健康呢？那慢嚼細咽吃飯有什麼好處呢？那就小編一起來見證一下...
2015-04-01 -
吃飯宜細嚼慢嚥
人們常說吃飯要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，這是很有道理的。 (1)食物吃到嘴裡，先是靠牙齒把它嚼碎，只有嚼碎了才好吞咽、消化。 (2)口腔裡還有從唾液腺分泌出來的唾液（俗稱口水），加入食物中。唾液中含...
2017-03-08 -
老人吃飯細嚼慢嚥防止異物卡喉
近日，有報導稱一八旬老翁吃海參時沒咬住滑進喉嚨被嗆死。而營養學家提醒，老人吃東西時要細嚼慢嚥。 國際註冊營養師鄒春蕾告訴記者，老人由於喉腔擴張能力減弱，所以吃東西時要特別注意。而要防止被食物嗆著...
2009-08-04 -
吃飯要細嚼慢嚥 一口食物至少咀嚼20次
每個人的飲食習慣不一樣，有人喜歡囫圇吞棗、狼吞虎嚥，有人喜歡拈食緩品、細嚼慢嚥，很多的家長為自己的孩子成天粒米貓食、不愛吃飯、溫吞進食而一籌莫展，一些家長羡慕其他孩子囫圇吞棗、狼吞虎嚥的“吃...
2013-12-11 -
細嚼慢嚥才好？吃飯別太慢每餐不要超過45分鐘
營養專家一直告誡人們，吃飯太快會讓人吃得更多，導致身體肥胖。說吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。然而，美國“雅虎女性網”最新載文指出，吃飯太慢，時間太長也會增加過量飲食危險。 ...
2011-12-18 -
中醫不外傳的養生4大秘方 吃飯要細嚼慢嚥
如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養生...
2013-10-28 -
長壽老人飲食有哪些秘訣？吃飯得細嚼慢嚥
老年人的飲食究竟應該怎麼吃才是最健康的呢？老年人的飲食安排不僅要做到少吃多餐，在進食時還應該要慢些，這樣對健康才會有所幫助。在這裡，就來為大家介紹一下老年人的飲食合理安排，千萬不要錯了。老年人的飲食...
2017-02-15 -
吃飯細嚼慢嚥到底能不能減肥
相信大家都聽過，想要減肥就要學會細嚼慢嚥、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎？日本Self Doctor News網10月14日刊文就為我們細述了細嚼慢嚥背後的故事。 吃飯不宜過...
2014-10-28 -
吃飯太快會生病 細嚼慢嚥最佳進食方案
快節奏的都市生活，導致我們在做什麼事時都會很著急，速度很快。可是，如果吃飯太快所帶來的危害是很嚴重的，一定要避免，做到細嚼慢嚥才是最佳的。下面總結一下吃飯太快容易帶來哪些危害吧。吃飯太快的壞處血糖升...
2017-06-20 -
為什麼吃飯要慢才好？ 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大
有些人吃飯很快，總以為快點把飯吃完可以做其他的事情，可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好，那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體...
2016-05-27 -
為什麼吃飯要慢才好？ 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大好處
有些人吃飯很快，總以為快點把飯吃完可以做其他的事情，可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好，那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體...
2016-06-13
