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多吃飯好長個兒 5種行為耽誤了寶寶長個
補鈣、喝營養液、追著餵飯……為了讓孩子長個兒,家長們不遺餘力。事實上,除了先天的遺傳因素和後天的營養,一些看似平常的習慣性小錯誤也會影響孩子長個兒。 餵飯喂太飽 “多吃飯,好長個兒”是很多家長的...
2017-02-13 -
先吃菜後吃飯 這樣吃血糖穩定
方法步驟: 01 發表在美國《糖尿病護理雜誌》上的一項研究表明,吃飯的順序會影響血糖,先吃蛋白質和蔬菜、後吃碳水化合物能降餐後血糖和胰島素水準。 02 美國紐約威爾康奈爾醫學院代謝研究和...
2017-02-04 -
寶寶挑食”毛病“多 三款食療方讓寶寶愛上吃飯
孩子挑食也有媽咪的問題。如能經常變些花樣,就會調動起寶貝的小胃口,讓他們喜歡吃這些飯菜。下面我們看看挑食寶寶的食療方。寶寶挑食的危害體重不達標:偏食寶寶營養攝入不足,生長發育容易出問題。碳水化合物、...
2017-02-13 -
吃飯也會生病 這到底是什麼情況
每天吃飯不單單只是填飽肚子,更多的是為機體提供豐富的營養物質,從而使之正常的運行,但吃飯會導致疾病的出現你聽說過沒? 吃飯也會導致生病嗎 吃飯雖然看起來對人體是好的,但吃飯的方式及時間不對也會導...
2017-02-03 -
這幾種吃飯方式容易導致胃癌
很多時候我們吃飯的方式是錯誤的,可能我們覺得這並沒有什麼不妥,把食物填進肚子裡能吃飽就行了,其實吃飯的方式也關係到我們的身體健康的。 哪些吃飯方式最傷身 1.頓頓吃撐 可能不少人對吃飽飯這三個字...
2017-02-10 -
老年人不想吃飯怎麼辦?老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢?老年人的飲食不僅很重要,還會有很大的影響,所以一定要特別講究才行。接下來,為大家介紹老年人適合吃的食物,以及最常見的飲食誤區都有哪些,千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
在餐館吃飯時這幾種食物千萬不要點
雖然人們生活水準的提高但不代表自身的生活品質就會提高尤其是在飲食方面,很多上班族沒有時間做飯就會點外賣或者下館子,有些菜看起來可口但卻是引發慢性疾病的罪魁禍首! 主食的選擇有講究 在餐館吃飯當然...
2017-02-15 -
少吃飯多吃菜不利健康
方法步驟: 01 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,它們既經濟又能直接轉化為熱量。我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麵食作為必要的食物,一個民族的飲食生理習慣和營養吸收規律,是經歷了上萬年的生...
2015-09-24 -
做乙肝檢查可以吃飯嗎
生活中有很多人需要做乙肝檢查,對於健康的人來說需要定期的做乙肝檢查,而對於得了乙肝的人更要定期的做乙肝檢查,乙肝是危害性很大的一種慢性肝炎疾病,所以說及時的治療是很有必要的,但是在此項檢查時很多人...
2016-05-30 -
牛奶也要“細嚼慢嚥”
牛奶營養豐富這是眾所周知的,好東西要吃對,才能更好吸收其所含營養。那麼牛奶要怎麼喝呢?很多人有大口大口喝的習慣,殊不知這大大影響了牛奶的吸收。下面一起來看看其中的原由吧。 喝奶別光追求速度 ...
2014-08-20 -
細嚼慢嚥可以延長老年人壽命
古語有雲“食不言寢不語”,這個是不是科學的養生方法暫且不提,今天小編給大家介紹的是細嚼慢嚥的養生觀點。 吃飯時細嚼慢嚥,可使血糖增高,產生飽腹感,當食物的攝取量足夠時,人就自然不再進餐了。如在吃飯...
2013-06-01 -
細嚼慢嚥吃蘋果才健康
秋季,是一個收穫的季節,也是各種水果熟透的時候,蘋果就在這時候上市了,看著紅彤彤的蘋果,我們直流口水,蘋果的營養價值極高,含有多種維生素和酸類物質,所以人們特別的喜歡吃它。但據專家介紹:吃蘋果...
2013-09-07 -
吃米飯有四大原則 細嚼慢嚥可防止肥胖
米飯是我們餐桌上的主食,但很多人並沒有很重視,而是努力想把菜肴做得更健康。你知道嗎?遵循吃米飯的四大原則,才會讓米飯也為健康服務。吃米飯有四大原則1、儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢?一方面,儘...
2017-05-02 -
不可思議,細嚼慢嚥有助預防老年癡呆
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的,...
2017-06-16 -
不可思議,細嚼慢嚥有助預防老年癡呆圍觀,增肥吃什麼好?
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的,...
2017-06-16 -
不可思議,細嚼慢嚥有助預防老年癡呆每天新消息,吹空調也能讓你迅速長胖
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的,...
2017-06-16 -
細嚼慢嚥幫你預防疾病侵襲
細嚼慢嚥幫你預防疾病侵襲1保護腸胃細嚼慢嚥可以使唾液分泌量增加,唾液是鹼性的,咀嚼的時間越充分,分泌的唾液就越多,隨食物進入胃中的鹼性物質也就越多,它們可以中和過多的胃酸,平衡酸鹼性,減少胃酸對胃黏...
2017-08-17 -
狼吞虎嚥不可取,細嚼慢嚥才健康
有人吃東西特別快,這樣會導致食物在嘴裡咀嚼不全,增加胃負擔,容易造成胃炎,吃東西快還容易脹氣,導致腸胃不暢。因此,吃東西的時候一定不能狼吞虎嚥,而是要細嚼慢嚥,這樣才有益於健康。 細嚼慢嚥還有...
2016-01-07 -
胃脹氣如何緩解 細嚼慢嚥+嚼米湯
1、喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。 2、怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子,又不希望脹氣,這裡教你一個解決辦法...
2016-05-27 -
細嚼慢嚥能夠增強記憶力
相信大家都會有過這種經歷吧,就是我們在平時的吃飯啊吃東西的時候呢,我們的爸爸媽媽總會在我們身邊提醒我們要細嚼慢嚥一點點吧。反正呢,小米的把爸爸媽媽就經常會在吃飯的時候說這些,小米還記得以前的時候呢...
2016-08-08