現代兒童突現兩大問題：肥胖和近視， 其中近視問題尤為突出， 小眼鏡越來越多， 已嚴重影響升學和就業， 甚至可能影響孩子心理健康， 對於孩子近視的問題， 無非有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術治療近視、未病先防即早期預防近視， 而做好預防近視眼的工作， 在平時對兒童的成長是十分重要的， 那麼， 應該怎樣預防近視眼呢？
預防近視眼的方法：
1、看書或看電腦的時候， 不要一直盯著不放， 應該多轉動眼球， 多運動， 眼球就像我們的身體一樣， 是要鍛煉的。
2、多看綠色， 附近如果有綠色植物的話， 可以時不時看看綠色植物，
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助， 經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操， 按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀， 對眼睛很有益， 而且這個方法什時候什麼地點都可以做， 非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼， 不但可以消腫， 對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書， 不要關燈看電腦， 更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類， 平時多喝菊花茶， 對視力有很大的幫助。
孩子在出現近視眼的症狀後， 可採用以下方法進行恢復：
1、站在一個地方， 找一個比較遠的物體和近一點的物體， 然後觀察近處的物體一會兒， 再觀察遠處的物體一會兒。 這個方法有調節眼睛肌肉， 放鬆的作用。
2、搓熱手掌， 把搓熱的手掌捂在眼睛上， 讓眼睛感受到手掌的溫度， 反復做這個動作， 這樣也是放鬆眼睛， 而且也很舒服， 最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗， 有太陽的時候， 閉上眼睛， 面對著太陽， 讓光線透過眼瞼， 刺激眼細胞。 近視的人都對光很敏感， 一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。 給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼， 貼眼貼可以有效改善和提高視力， 眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩， 可以讓眼部的血液迴圈通暢，
5、數星星：晚上天上有星星的時候， 可以數星星， 用眼睛去找星星， 逐個逐個地數天上的星星， 但不能老盯著一顆星星， 這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候， 眼睛先平視前方， 然後眼睛做上下左右運動， 讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸， 每個方向停留幾秒。 近視後會發現眼睛都變形了， 這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀， 也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀， 對眼睛很有益， 而且這個方法什時候什麼地點都可以做， 非常方便。
眼睛是心靈的窗戶， 想要寶寶擁有一雙明亮的眼睛， 家長就要做好寶寶眼睛的護理工作，
1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退， 嚴重的時候容易患夜盲症。 而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。 如果寶寶維生素B族缺乏， 會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一， 維生素還可以有效抑制細胞氧化， 缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。
4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用， 能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質的食物： 蛋白質是組成細胞的主要成分， 組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
