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我們在備孕時要注意些什麼

我們要做孕前檢查, 把自己的身體情況檢查清楚之後再考慮懷孕的事情, 這樣可以避開一些不利的方面保證寶寶和孕婦的健康。

做為女性我們要掌握好自己的排卵期和月經週期, 這樣可以提高受孕率。 並且男性在這個期間也要戒煙戒酒, 還要進行體育鍛煉。

我們還要注意孕前的營養, 提前補充葉酸, 還要注意科學的飲食, 為寶寶的生長發育提供營養。 孕婦一定不要吸煙喝酒, 還要調整好作息時間。

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