天氣越來越熱， 濕氣漸增， 很容易出現消化不良， 脹氣等腸胃不適， 怎麼辦呢?
治食欲不振的妙招：
烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克， 陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津， 鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾， 助消化;砂仁化濕行氣， 溫脾開胃及止瀉。
足三裡穴
作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
治消化不良的妙招：
藿香白術茶
材料：藿香， 白術， 柴胡各5克。
功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃， 益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
中脘穴
作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
治脹氣噁心的妙招：
厚朴半夏飲
材料：厚朴， 半夏， 茯苓各5克。
功效：厚樸能整腸健胃， 袪濕;半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。
豐隆穴
作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣， 打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
治排便不順的妙招：
枳實杏仁
材料：枳實， 枳殼， 杏仁粉各5克。
功效：枳實入脾， 胃， 大腸經， 能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動， 行氣除脹， 杏仁潤腸， 用於改善腸燥便秘。
水分穴作用：行氣消脹， 促代謝， 改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2-3次。
