【導讀】白領一族工作節奏緊張， 每天工作面對著電腦， 晚上即使是回到家， 還是會選擇用電腦打遊戲、聽歌、看電影等方式來減壓。 但殊不知這對身體健康是非常不好的， 尤其是心血管。 所以， 白領族們要小心了， 晚上睡覺前用電腦要注意有以下的危害， 其實心血管疾病平時按摩來預防你知道嗎？下面就詳細介紹心血管疾病平時按摩來預防。
心血管疾病平時按摩來預防
一、影響心血管健康
睡前上網會影響人們的心血管系統， 主要表現為心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
二、睡眠障礙
在正常情況下， 人體的體溫是白天高夜晚低， 溫差大則容易進入深度睡眠。 如果臨睡前使用電腦， 明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激， 破壞體溫變化規律， 使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態， 進而影響睡眠品質， 甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙， 而睡眠障礙也是造成心血管疾病的原因之一。
因此， 在睡前2小時要停止使用電腦， 另外， 臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品， 營造一個純粹的睡眠環境， 睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶， 以減輕睡眠不良的症狀。
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三、精子品質下降
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低，
四、視力下降
對人們的視覺系統有不良影響， 由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官， 過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。 主要表現為視力下降， 引起白內障等。
五、輻射易誘發癌症
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能， 嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
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