荷葉冬瓜粥：取新鮮的荷葉兩張， 洗淨後煎湯500毫升左右， 濾後取汁備用。 冬瓜250克， 去皮， 切成小塊狀， 加入荷葉汁及粳米30克， 煮成稀粥， 加白糖適量， 早、晚服用。 冬瓜可清熱生津、利水止渴， 荷葉清熱解暑， 適用於發熱不退， 口渴， 尿少的病兒。
益氣養心粥
太子參30克， 山藥30克， 蓮子30克， 粳米200克。 將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內， 加適量水同煮至米爛粥成， 溫熱服食， 有健脾益氣、養陰清心的功效。
西瓜皮茶：
西瓜皮洗淨切成細條成絲狀， 加冷水適量煎煮， 涼後加白糖少許飲用。 此茶清熱解暑， 降壓除煩，
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘、性溫， 能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛， 對腹瀉腹痛有很好的療效。 所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。 此外， 茉莉還有安定精神的效果， 可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方法：如果感到消化功能不佳， 可以用熱牛奶浸花， 製成茉莉花奶茶， 味道暗香， 還有不錯的輔助療效;此外， 如果眼睛紅腫， 迎風流淚， 可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克， 菊花6克， 煎水服;如接骨後疼痛， 可把茉莉根搗碎， 酒炒， 包患處。
山楂
山楂， 是最好的幫助消化的良友食品， 就像清道夫一樣， 它可以高速地將攝入的各種食物， 變成最容易讓我們吸收的營養物質，
山楂的收斂特性， 可以極大程度地減緩辣味， 對身體陰陽平衡的干擾。
【美食DIY：桂花山楂優酪乳】
原料：優酪乳、山楂、糖桂花、冰糖。
做法：
1、將山楂洗淨去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。
2、撈出， 熟山楂切小粒。 放在優酪乳中拌勻即可。
十全大補湯
黨參、灸黃芪、炒白術、酒白芍、茯苓各10克， 肉桂3克， 熟地、當歸各15克， 炒川芎、炙甘草各6克， 豬肚250克， 豬肘250克， 生薑30克， 蔥、黃酒、花椒、食鹽、味精適量。 1、以上中藥入潔布袋內， 紮口備用。
2、豬肘、豬肚和中藥袋同時入鋁鍋內， 加水適量， 放入蔥、薑、花椒、料酒、食鹽、置武火燒沸， 後用文火煨燉， 待豬肚酥爛時改刀入湯中， 撈取藥物不用。 3、服用時將湯和豬肚裝入碗中，
“雙補氣血”適用於氣血雙虧， 久病體虛患者。
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