寒冷冬季馬上就要到來了， 在這個寒冷的季節中我們最需要注意的就是養腎補腎， 養腎補腎的方法有很多種， 比如說平時我們可以去多運動， 提高的食物或喝利於腎臟粥的營養成分， 那麼在平時還要注重如果腎臟不好會引起感冒， 並且還要預防感染， 那麼怎麼養腎補腎效果好呢?
冬季護腎尤為重要,請看下文介紹的冬季護腎的一些簡單方法.
4.治療感冒
若感冒去了又來， 或是感冒後， 有高血壓、水腫、解小便有泡泡， 最好找腎臟科醫生做篩檢。
5.反復發作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，
6.適量飲水不憋尿
尿液瀦留在膀胱， 就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣， 細菌會經由輸尿管感染腎臟。
7.防止感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升， 進入腎臟， 使腎臟感染發病， 為了防止細菌逆行使尿路感染， 要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。 另外， 微生物通過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。 因此， 當身體其他部位有感染性病灶存在時， 例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等， 都應及時治療處理。
8.防止疾病損害腎臟
有些疾病， 例如變態反應性紫癜， 系統性紅斑狼瘡， 大量脫水， 失血等， 都可以損害腎臟， 當發生這類疾病時， 除了及時治療外， 還要加強保護措施。
9.防止藥物對腎臟損害
藥物進入人體後， 多數要進入血液後才能發揮作用， 這些藥物經過體內代謝過程， 都可彙集於腎臟排除體外， 使腎臟容易受到藥物的損害。 因此， 對腎臟有損害的藥物不宜亂用。
生活中建議大家為了預防腎虛不要憋尿， 尤其對女性和男性來說都是一樣的， 並且要注意防範細菌感染， 長時間的憋尿會讓尿液中殘留微生物和細菌都會引起腎炎的發生， 另外還要注重不要濫用藥物， 藥物對腎臟的傷害也是非常大的。
