隨著社會的進步， 人們的壓力越來越大， 各種污染也越來越多， 所以人們的皮膚越來越需要保養， 那麼你知道在平時生活中哪些小常識可以幫助我們護膚嗎?不清楚的話就來看看下面的文章吧!
1、多吃海帶
一些海產品， 如海帶， 含有與人體血漿相似的成分， 並富含多種礦物質與營養成分。
食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基， 從而達到美容養顏的功效。
2、保證充足睡眠
睡眠不足的話， 即便用再多的化妝品， 你的肌膚也難以光彩照人。
我們在休息時， 皮膚也會自我修復和進行新陳代謝， 所以睡覺時務必關掉你所有的電子產品。
3、學會放鬆
研究表明， 勞累過度會在你的臉上留下道道痕跡(就好像你的煩心事不夠多似的)。
每天花點時間放鬆一下， 不僅能延年益壽， 還能增加你銀行帳戶的存款， 一舉多得不是嗎?
4、堅持無糖生活
或者說， 起碼要少吃糖。
多餘的糖分會和體內蛋白質發生化學反應， 加速皮膚老化。
5、自己動手做面膜 (DIY 面膜)
製作一張面膜所需的材料：半個檸檬榨的汁(果汁需過濾)和一個雞蛋的蛋清。
將蛋清與檸檬汁攪拌3分鐘， 然後均勻塗抹在臉部， 注意避開眼睛部位。
30分鐘後， 用溫水洗淨即可。
6、多攝取蛋白質
膠原蛋白和彈性蛋白是保持肌膚年輕必不可少的元素， 而蛋白質在合成這兩種元素的過程中起著至關重要的作用。
富含蛋白質的食物有：肉類、魚類、蛋類、乳酪、蠶豆， 黃豆和扁豆。
7、夜間巧護膚
夜間不僅是睡覺的時間， 更是護膚的黃金時段。
睡前使用一些含維生素B、C和E的夜間護膚品可以促進細胞修復和血液迴圈。 至於效果嘛， 早上你就能發現臉部浮腫和色素沉積都有所緩解啦。
女人如鮮花般見嬌豔， 如鮮花般芬芳， 也如吸鮮花般嬌弱。 隨著年齡的增長， 女人的肌膚問題日見端倪。 肌膚乾燥無光， 痘印暗瘡無法消除。 鮮花雖然美麗， 但卻容易凋落。 但你知道嬌弱的鮮花也有強大的一面嗎?玫瑰， 百合， 薰衣草……這些耳熟能詳的鮮花也可以呵護我們的肌膚。
皮膚問題1：肌膚乾燥緊繃， 毫無光澤
溫馨提示：每週1-2次溫順去角質對去除印起著樞紐作用。
金盞花具有消炎、抗菌的護理功效， 超強的癒合能力令它成為對抗疤痕和痘印的強盛氣力。 此外， 針對日曬所造成的紅腫、發炎， 金盞花也能加以舒緩和消炎， 令肌膚回復健康澄淨。
對症鮮花：金盞花
皮膚問題2：去年夏天的痘印還爬在臉上
溫馨提示：除了使用含有百合的護膚品， 民間還盛傳將百合與薏米混合後加水煮成百合薏米粥的食用美白偏方。 不妨嘗嘗天天遲早各喝一小碗。
要美白祛斑， 眾所周知， 維他命C是最有效的成分之一。 在白百合的原液萃取中含有大量豐碩的自然維他命C， 能進步肌膚的通透感，
對症鮮花：百合
皮膚問題3：膚色暗沉， 臉頰斑雀黑點
溫馨提示：在泡澡時， 選一款含有薰衣草成分的保濕面膜敷臉， 閉上眼睛， 令身心同時得到舒緩和放鬆， 壓力頓時無影無蹤。
比起其他花卉的燦爛歷史， 薰衣草治療灼傷的明顯效果直到上世紀20年代才被一位法國化學家發現。 但強盛的護膚功效令它在100年不到的發展史中大放異彩， 尤其是它鎮定神經系統和舒緩倦怠肌肉的功效， 令它成為了熱點成分之一。 面臨高強度的工作和糊口壓力， 薰衣草保濕肌膚的同時能達到舒緩肌膚、放鬆心情的效果。
對症鮮花：薰衣草
皮膚4：超負荷的工作令肌膚緊繃、肌肉緊張
溫馨提示：茉莉的香味馥鬱芳香， 令人心情愉悅。 塗抹前， 先在手心預熱， 放在鼻子前深呼吸能放鬆心情。
茉莉， 被稱為“花中之王”。 據《本草綱目》載， “以其蒸油取液， 做面脂頭則澤， 可長髮潤燥香肌”。 因為它具卓越的滋養效果， 對因乾燥所造成的細紋具有潤澤和修復功效， 能增加皮膚彈性， 延緩皮膚朽邁。
對症鮮花：茉莉
皮膚問題5：額頭、嘴角開始長出細紋
溫馨提示：隨身攜帶一瓶小容量的玫瑰保濕噴霧。 覺得乾燥時噴濕全臉後用紙巾輕按去多餘水分， 能緩解乾燥緊繃。
玫瑰花茶是一種很好的美容養顏茶， 中醫把黃褐斑、黑點等面部色斑稱之為“肝斑”， 以為是肝氣鬱結所致的，而玫瑰是治療肝氣的理氣良藥，就能疏浚肝氣、調和氣血，從而減退色斑、平均膚色。另外玫瑰理氣，氣能推動血行，可以行血化淤。
對症鮮花：玫瑰
結語：看了上面的文章相信你對日常生活的護膚常識應該有了充分地認識，還有鮮花也是不錯的護膚用品，小夥伴們不妨試試哦!
以為是肝氣鬱結所致的，而玫瑰是治療肝氣的理氣良藥，就能疏浚肝氣、調和氣血，從而減退色斑、平均膚色。另外玫瑰理氣，氣能推動血行，可以行血化淤。對症鮮花：玫瑰
結語：看了上面的文章相信你對日常生活的護膚常識應該有了充分地認識，還有鮮花也是不錯的護膚用品，小夥伴們不妨試試哦!
