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備孕如何解壓

·調試夫妻關係

如果你們雙方經商量決定要孩子, 則無論從心理上、生活上, 夫妻雙方更應多為對方著想, 尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧, 創造一個愉快舒適的環境, 讓她有平和愉快的心態。

·解除生活顧慮

要孩子的決定做出以後, 自然要經歷一個從懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。 這個過程要佔用你很多時間。 這些時間將對你的生活、學習和工作產生較大影響。 如果你預先有所計畫, 認為這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力, 你就不會為要一個孩子而顧慮重重。

·保持樂觀情緒

在打算懷孕的日子裡,

夫婦雙方盡可能放鬆身心, 多找些樂子, 多做一些有趣有益的活動, 儘量減輕生活所帶來的心理壓力, 讓彼此都寬心、開心、順心、安心。

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