【秋季應預防哪些疾病?】

秋季氣溫涼爽， 可是早晚溫差較大， 空氣溫度也偏小， 因此， 秋季是個“多病”的季節。 那麼， 秋季要預防哪些疾病呢?下面我們為大家詳細介紹。

感冒會多發， 秋季天氣變化異常， 容易患感冒。 下列“九飲”能增強人體抵禦“外邪”的能力， 晚上睡覺前飲用， 可以有效地預防感冒發生。 蔥白飲， 大蔥白100克， 切碎煎湯， 趁熱飲。 薑茶飲， 生薑10片， 茶葉7克， 煎湯， 趁熱飲。 菜根飲， 大白菜鮮根200克， 切片煎湯， 趁熱飲。 薑棗飲， 生薑5片， 大棗10枚， 煎湯， 趁熱飲。 蘿蔔飲， 蘿蔔適量， 切片煎湯， 加食醋少許， 趁熱飲。 三辣飲， 大蒜、蔥白、生薑各適量， 煎湯， 趁熱飲。

姜糖飲， 鮮薑末3克、紅糖30克， 開水沖泡代茶飲。 桔皮飲， 鮮桔皮50克， 糖適量， 開水沖泡代茶飲。 菊花飲， 菊花6克， 開水沖泡代茶飲。

秋燥最常見， 所謂秋燥， 就是指因空氣乾冷而引發的頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀。 秋季要預防哪些疾病?秋燥就是最常見的一種， 避免秋燥應規律飲食， 少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。 多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西， 促進排便。 多運動， 運動促進血液迴圈， 津液自然充溢。 飲食宜偏寒涼， 而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。 寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等。

腹瀉致胃病， 秋季腹瀉大多數是病毒污染所致， 與一般飲食不潔引起的腸炎不同。

預防腹瀉主要是防止著涼， 尤其是要防止疲勞後著涼， 因為疲勞使身體免疫力下降， 病毒容易乘虛而入。 此類病人除了注意保暖之外， 應當進行體育鍛煉， 改善胃腸道的血液迴圈， 減少發病機會。 注意膳食合理， 少吃多餐， 定時定量， 戒煙禁酒， 以增強胃腸的適應力。 同時也要格外注意飲食衛生， 養成良好的衛生習慣。 秋季要預防哪些疾病?秋季應注意預防腹瀉， 切忌暴飲暴食， 過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。

呼吸道疾病， 因為溫差大， 早晚比較冷， 所以容易著涼， 誘發氣道、氣管的毛病， 咳嗽、氣喘隨之加重。 這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多， 其中最為常見的是呼吸道疾病。 建議老年人鍛煉要量力而行，

可以進行散步、打太極拳等活動。 同時早晚冷的時候也要注意增減衣服， 以免受涼。 在飲食上， 忌食油膩的東西， 老年人要儘量戒煙， 因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

以上是關於秋季要預防哪些疾病的介紹， 相信大家已經對此瞭解了。 專家提醒， 保持愉快的心情， 能使肺活量增大， 消除疲勞， 驅除抑鬱， 恢復體力。