到了秋天， 原本就擁有脫髮現象的人， 現在變的更加嚴重， 那麼有沒有什麼方法可以有效的緩解並且解決脫髮的問題呢?其實方法有很多人， 只是大家往往都會忽略罷了， 下面就讓小編來給大家介紹一下告別脫髮需要做好哪3個方面吧!
頭髮少怎麼辦
關於洗髮
首先， 選擇洗髮水的時候要挑選無香味並且無顏色的。 目前市場上很多洗髮水都添加了含有合成介面活性劑， 這類洗髮水的洗淨能力確實很強， 但是它們對頭髮的損傷也非常大。
最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水，
洗髮前， 不要直接將洗髮水抹在頭髮上， 而是先梳去頭髮、頭皮間的污垢(這樣可減少洗髮水的使用量)， 然後將洗髮水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫， 然後再塗抹在頭髮上。
洗完頭髮後一定要儘快的讓頭髮變幹， 因為濕潤的頭髮更加容易吸引細菌， 導致細菌滋生， 破壞發質， 甚至是健康。
可以使用電吹風， 電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠， 同時不要長時間對著一個地方吹。 當用熱風吹到七八成幹時， 要換用冷風吹， 有利於保護頭皮及定型。
關於保養
按摩可放鬆頭皮。 按摩頭皮有助放鬆， 促進血液迴圈， 從而預防脫髮。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。
晚上11點前要睡覺。
關於飲食
在飲食方面， 可以適量的多食用番茄和柑橘等食物來進行維生素的補充， 尤其是一些總是戒煙失敗的人。 因為抽煙會嚴重影響頭皮的血液迴圈， 從而達到阻止頭髮生長的危害。
暴飲暴食、偏食、吃速食等， 均不利頭髮健康。 睡覺前要保持空腹狀態， 否則會影響血液迴圈， 加速脫髮。
護髮方法
別忘給頭髮卸妝
我們的頭髮其實和我們的肌膚一樣需要精心護理的。 因為我們暴露在空氣中， 空氣中存在污染物質， 同時平時我們用啫喱水等東西固定我們的髮型， 也使頭髮遭到“污染”。
空氣中存在的懸浮顆粒、各種污染物很容易附著在我們的頭髮和頭皮上， 這樣一來不僅頭髮上滿是不清潔物質， 還會造成毛孔阻塞， 使頭髮失去光澤。 環境污染很容易造成頭髮蓬鬆乾枯、黯淡無光， 以致難於梳理， 而且容易捲曲、折斷。
頭髮又是“重金屬對人體污染的錄影帶”， 這個形象的比喻也可以說明環境污染會對頭髮造成潛移默化的影響。 所以在污染“爆表”時千萬別忘了給頭髮卸妝。
第一步清潔 第二步滋潤
頭髮遭到污染， 不只威脅到頭髮的發質， 而且直接威脅到我們的頭部， 因此要保護好頭髮。 最簡單的方法就是保持頭髮的清潔。 堅持洗頭， 最好是隔一天洗一次， 夏天可根據習慣每天洗。
洗髮時， 可根據自己的發質選擇適合的洗髮水，
洗完頭髮後， 用毛巾擦乾頭髮時不可使勁搓揉頭髮， 而應輕輕按壓， 讓毛巾吸幹水分。 當然為了達到更好的護髮效果， 使用潤髮露也是必不可少的。
在洗髮後， 可使用一些護髮產品， 如護髮素、潤髮油等， 使用護髮產品有助於防止外在環境對頭髮的進一步損壞， 並逐漸讓頭髮恢復美觀的天性。 潤髮露中的滋潤配方不僅能防止頭髮乾燥、使頭髮保持滋潤， 還能在髮絲表面形成保護膜，
頭髮護理小貼士
1、洗頭前的準備工作
將糾結的頭髮梳開， 可從發尾處先慢慢梳開， 再從發根部從頭梳至尾， 甚至可以將頭朝下， 從腦勺部往前梳開， 讓髮絲順暢、增進血液迴圈， 這樣清潔工作才能事半功倍!
洗髮就如同護膚一般， 必須從基本的清潔工作做起， 完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質， 後續的滋養動作才能有效吸收。
首先， 將洗髮水置於掌心， 搓揉起泡後才抹於發上， 由發根洗至發尾， 並讓頭髮成自然垂下， 使用指腹來輕推按摩頭皮各處， 來回兩三次， 接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗， 勿使用太燙的熱水， 會導致頭皮過度乾燥。
2、正確的洗髮方式
先把頭髮淋濕，把洗髮水倒在手心裡，加點清水稀釋下，之後搓出泡泡，再塗在頭髮上，不可以把洗髮水直接倒在頭髮上，並不能乾洗，避免刺激頭頂部位的皮脂 腺分泌過量。並且也不要用指甲去抓頭髮，應用指腹或手掌輕輕地揉洗，如果是幹性發質，只用一次洗髮水就可以了，如果是油性的可以多用一次。
3、洗髮時間要適宜
洗髮水在頭髮上停留的時間不能超過5分鐘，應該儘快清洗乾淨，早上或晚上洗髮都可以，如果是晚上，一定要等頭髮幹了之後再睡覺。
4、養發護髮：水溫要由高到低
洗髮的水溫在30-40℃最為適宜，不能過熱，以免燙傷頭髮，使頭髮變得鬆脆，如果過涼那麼去汙的效果就不好了。
水溫也會影響後面的造型效果，因為要控制好適合的水溫，洗最後一遍時，水溫應調節得偏低一點，可以使毛鱗片閉合得更好，頭髮也會更加柔順，之後再用吹風機做造型，也會更容易，頭髮也會呈現自然的光澤。
5、吹發小貼士
吹整頭髮時，最適當的距離為10-15釐米，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹幹，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
脫髮的原因
常吃霜淇淋等冷飲
夏天毛孔需要大量排汗，頭皮上的毛囊也不例外，但如果常吃霜淇淋等冷飲，毛囊會因為受到寒冷刺激而收縮，也會間接導致脫髮產生，所以夏天愛吃冷飲的女性要有節制，用白開水代替是最好的選擇。
熾烈的陽光照射
夏天熾烈的陽光照射在頭部，熱輻射會對頭皮造成很強的傷害，容易導致頭髮的脫落，所以在夏天我們應該像愛惜皮膚一樣保護頭皮不受陽光傷害，儘量減少在陽光充足的地方活動或為頭髮塗抹防曬產品。
冷氣房
上班族常常在冷氣房裡一待就是一天，長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水分也會逐漸減少，從而導致頭髮乾燥脆弱易斷。
游泳池的漂白劑
夏天還有一個導致脫髮的誘因就是游泳池的漂白劑，其中所含的氯化物會對頭髮造成傷害，所以在游泳完以後一定要徹底清潔頭髮做好護髮工作。
總結：通過上述的文章對頭髮少怎麼辦，護髮方法以及脫髮的原因等有關知識的詳細的介紹，大家現在是不是都已經對如何應對頭髮少有了更加全面的認識了，如果你想徹底的告別脫髮，那麼小編介紹的這些知識，你一定要牢記於心哦。
會導致頭皮過度乾燥。2、正確的洗髮方式
先把頭髮淋濕，把洗髮水倒在手心裡，加點清水稀釋下，之後搓出泡泡，再塗在頭髮上，不可以把洗髮水直接倒在頭髮上，並不能乾洗，避免刺激頭頂部位的皮脂 腺分泌過量。並且也不要用指甲去抓頭髮，應用指腹或手掌輕輕地揉洗，如果是幹性發質，只用一次洗髮水就可以了，如果是油性的可以多用一次。
3、洗髮時間要適宜
洗髮水在頭髮上停留的時間不能超過5分鐘，應該儘快清洗乾淨，早上或晚上洗髮都可以，如果是晚上，一定要等頭髮幹了之後再睡覺。
4、養發護髮：水溫要由高到低
洗髮的水溫在30-40℃最為適宜，不能過熱，以免燙傷頭髮，使頭髮變得鬆脆，如果過涼那麼去汙的效果就不好了。
水溫也會影響後面的造型效果，因為要控制好適合的水溫，洗最後一遍時，水溫應調節得偏低一點，可以使毛鱗片閉合得更好，頭髮也會更加柔順，之後再用吹風機做造型，也會更容易，頭髮也會呈現自然的光澤。
5、吹發小貼士
吹整頭髮時，最適當的距離為10-15釐米，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹幹，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
脫髮的原因
常吃霜淇淋等冷飲
夏天毛孔需要大量排汗，頭皮上的毛囊也不例外，但如果常吃霜淇淋等冷飲，毛囊會因為受到寒冷刺激而收縮，也會間接導致脫髮產生，所以夏天愛吃冷飲的女性要有節制，用白開水代替是最好的選擇。
熾烈的陽光照射
夏天熾烈的陽光照射在頭部，熱輻射會對頭皮造成很強的傷害，容易導致頭髮的脫落，所以在夏天我們應該像愛惜皮膚一樣保護頭皮不受陽光傷害，儘量減少在陽光充足的地方活動或為頭髮塗抹防曬產品。
冷氣房
上班族常常在冷氣房裡一待就是一天，長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水分也會逐漸減少，從而導致頭髮乾燥脆弱易斷。
游泳池的漂白劑
夏天還有一個導致脫髮的誘因就是游泳池的漂白劑，其中所含的氯化物會對頭髮造成傷害，所以在游泳完以後一定要徹底清潔頭髮做好護髮工作。
總結：通過上述的文章對頭髮少怎麼辦，護髮方法以及脫髮的原因等有關知識的詳細的介紹，大家現在是不是都已經對如何應對頭髮少有了更加全面的認識了，如果你想徹底的告別脫髮，那麼小編介紹的這些知識，你一定要牢記於心哦。
