一般的女性在經過了懷孕後， 往往肚子都變的比較大， 身上的人， 熱量一多， 往往會在腹部開始堆積脂肪， 這樣往往就會讓小肚子看起來比較的鼓， 不太好看。 所以許多女性在產後都想要積極的減肥， 但是因為處在哺乳期不能吃減肥藥來進行減肥， 那麼， 應該採取什麼措施減肥比較安全呢?
散步
新媽媽們吃完晚飯後別顧著坐， 飯後散步不能能讓你更快復原， 對瘦身也是非常的有幫助。 正確的散步方法應當是挺胸抬頭， 邁大步， 每分鐘大致走60～80米。 上肢應隨步子的節奏擺動， 走的線要直， 不要左彎右拐。
腹部按摩
洗完澡後多做腹部減肥按摩， 由於生完孩子， 按摩的力度要掌握好， 不能太用力， 在肚臍周圍做畫圈按摩， 或者上下輕輕揉動肚皮， 都能有助產後收腹。
充足的睡眠時間
睡眠不好對剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助， 反而有害。 睡眠不足容易引起毒素鬱積， 從乳汁中排除， 對寶寶相當有害， 所以不足為取。 此外， 毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝， 使減肥受阻。
仰臥起坐收腹
把身體升起離地10至20
釐米後， 應收緊腹部肌肉並稍作停頓， 然後慢慢把身體下降回原位。 當背部著地的時候， 便可以開始下一個迴圈的動作。
其實， 除了上述的減肥辦法以外， 進行母乳餵養也是一種非常好的減肥辦法， 採用母乳餵養的寶媽， 一般都可以快速的讓自己的身材到的恢復。 所以想要減肥， 一定要注意堅持母乳餵養， 這樣不但為新媽媽身體塑形， 還可以節省許多的金錢。
