氣血不足臉上長斑怎麼辦

氣血不足臉上長斑怎麼辦

如何才能夠應對身體由於氣血不足所導致的長斑情況呢， 這個時候使用護膚品並不能夠從根本上解決問題， 只是暫時的令斑點消失。 想要徹底的解決臉上長斑的情況， 那麼需要從內部進行調養， 對身體進行補血， 多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。

女性想要滋補還有調養身體健康， 那麼需要保持身體內外之間的平衡， 令身體之中氣血通暢， 這樣才能夠令身體更加的健康。 除了服用一些中藥或者是滋補產品之外， 在日常生活中多吃一些具有補氣補血功效的食材是非常好的選擇。

具有補氣血功效的食譜如下：

第一：木瓜銀耳湯

將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖準備好， 然後銀耳放入清水中進行泡發。 將紅棗還有銀耳一起放入鍋中， 小火慢燉半個小時， 隨後加入冰糖以及木瓜， 煮開之後就可以服用了。 這道食譜具有很好的美容養顏效果， 對由於氣血不足所導致的長斑情況也有很不錯的治療效果。

第二：養顏補血麥片粥

將龍眼乾、紅棗以及麥片準備好， 然後將燕麥放入鍋中， 加入適量的清水， 隨後加入其它的配料。 煮開之後就可以服用了。 不僅補血效果的效果非常的不錯， 同時還具有養顏功效， 能夠有效的延緩肌膚衰老。

第六：黃豆雪梨豬腳湯

將雪梨、黃豆、豬腳、生薑以及食鹽準備好。

然後將豬腳和生薑一起放入開水中焯一下， 這樣能夠很好的去除異味， 最後切塊備用。 然後將雪梨切塊除核。 所有的材料放入鍋中， 大火燒開15分鐘， 然後小火慢燉1個小時。 最後加入食鹽， 這樣就可以服用了。 氣血不足臉上長斑怎麼辦， 這道食譜就是一個很好的選擇。

第三：黑糯米補血粥

將黑糯米放入鍋中進行熬粥， 並加入桂圓以及紅棗， 起鍋前加紅糖。 黑糯米、桂圓以及紅棗都是常見的補血食材之一， 服用之後能夠有效的對身體進行滋補血液。 也可以根據情況加入一些山藥， 這樣這道食譜具有補血益氣的功效了。 建議女性朋友每個月都要服用， 這樣效果更佳。

第四：當歸紅棗排骨

將排骨切斷， 然後洗乾淨， 最後和枸杞還有紅棗、當歸一起放入鍋中熬煮。

隨後加入生薑以及蔥白， 大火燒開之後改成小火， 排骨酥爛之後就可以加入食鹽起鍋。 專家告訴我們， 如果身體出現了氣血不足的情況服用這道當歸紅棗排骨能夠有效的補血益氣， 促進身體健康。

第五：雙紅補血湯

將紅薯還有紅棗以及紅糖準備好， 然後將紅薯洗乾淨之後切丁， 最後和紅棗一起放入鍋中加入清水進行熬煮， 起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。 這道食譜能夠有效的對身體進行補血， 對於氣血不足的情況有著很好的調養效果。