喉嚨痛是耳鼻喉疾病中很常見的一種症狀。 外界刺激、上火、感冒、扁桃體炎、食管反流病等， 都可以引起喉嚨痛。 一般不太嚴重的喉嚨痛並不需要特殊的藥物治療， 只要配合上適當的調養方法， 症狀很快就會得到緩解。
1、鹽水漱喉
研究表明， 鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。 具體做法是在一碗溫水裡加入小半匙食鹽， 待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉， 沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。 如果喉嚨有刺痛感， 還可以再加點蜂蜜來潤滑， 能加強殺菌效果。
2、阿司匹林漱口
阿司匹林是一種止痛劑，
3、洋甘菊濕敷喉嚨
用洋甘菊濕敷喉嚨， 這樣可以緩解不適的症狀， 1湯匙的幹洋甘菊花加入1～2杯的沸水中。 浸泡5分鐘後， 過濾。 將乾淨的毛巾浸入此溶液， 擰掉多餘的溶液， 直接敷在患部， 直到毛巾冷卻。 嚴重時可重複幾次。
4、增加室內的溫度
有時候睡醒後喉嚨痛是因為張著口睡覺， 在正常的情況下， 空氣先在鼻腔內被濕潤， 然後才進入喉嚨和肺。 但是用嘴巴呼吸， 則略過這個程式， 乾燥空氣直接刺激喉嚨引起疼痛， 因此不妨在臥房使用加濕器， 能夠提高周圍環境的濕度。
5、增加水分的攝取
平時多喝水或者飲料可以滋潤乾燥的喉嚨， 但是有些飲料應該避免，
6、墊高床頭
如果是在睡醒時發生喉嚨痛， 可能是在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨， 胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的， 因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10～15公分， 使你睡覺的時候， 頭的位置要高過腳， 不要僅用枕頭墊高， 這樣反而會增加食道的壓力， 使問題變得更加嚴重。
