人在饑餓空腹的時候， 如果沒有選擇的吃下某些食物， 會影響你的健康， 發生各種疾病， 那麼空腹不能吃的食物有哪些呢？
一忌空腹吃糖
英國科學家研究發現， 空腹大量吃糖， 會使血液中的血糖突然增高， 破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡， 不利於人體健康。
二忌空腹吃柿子
因空腹胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌空腹吃冷凍品
許多人喜歡在運動後或空腹時， 大量飲用各種冷凍飲料， 這樣會強烈刺激胃腸道， 刺激心臟， 使這些器官發生突發性的攣縮現象， 久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。
空腹絕不能吃的食物
四忌空腹喝牛奶、豆漿
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質， 只有攝入一定量的澱粉食品後， 才能不作為熱量而被消耗掉， 起到滋補身體之作用。
五忌空腹吃番茄（蕃茄）
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞， 使胃內的壓力升高， 造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
空腹絕不能吃的食物
六忌空腹飲酒
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，
七忌空腹大量吃香蕉
香蕉含有大量的鎂元素， 如空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣比例失調， 對心血管產生抑製作用。
八忌空腹吃大蒜
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素， 空腹吃蒜， 會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣， 影響胃腸消化功能。
空腹絕不能吃的食物
九忌空腹吃橘子
橘子含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃粘膜， 使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
十忌空腹飲茶
因空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 且引起茶醉， 導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。 此時， 可吃些水果、糖塊以解茶醉。
十一忌空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝
空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，
空腹絕不能吃的食物
十二忌空腹洗澡
空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌空腹吃黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會出現胃內硬塊。
十四忌空腹吃山楂
山楂味酸， 若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強飢餓感並加重胃痛。
空腹飲食的3大禁忌
1、忌強刺激性食品
空腹絕不能吃的食物
空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品， 這些食品會破壞胃黏膜或腸壁， 造成胃腸痙攣、絞痛， 誘發胃腸疾病。
而對於月經期間的女性， 空腹進食強刺激性食品， 還會引起月經紊亂、痛經。
2、忌蛋白質含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，
此外， 在一個較短的時間內， 蛋白質過量積聚在一起， 蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質， 不利身體健康。
空腹絕不能吃的食物
3、忌高糖食品
由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 因此， 空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品， 容易引起血糖驟然升高。
