【導讀】進入初秋， 氣溫會有明顯的變化， 白天熱， 晚上涼， 而且空氣的濕度也慢慢發生變化。 有時會覺得皮膚異常乾燥， 而且喉嚨容易出現幹癢不舒服。 那此時， 女人初秋的養生要三防應該要做些什麼呢？如何在秋季， 也能做個健康美麗的女人呢？下面就會介紹女人初秋的養生要三防。
女人初秋的養生要三防
第一， 防過早進補
初秋不宜大量進補， 而且此時進補也過早了。 飲食上還是以清補為主， 少辛多酸。 因為初秋還處於伏天內， 過早進補易容易引發上火、腹瀉等病症， 最好在中秋過後才進補。
第二，
雖然已經進入初秋， 但是還是要警惕“秋老虎”的餘威。 天氣還是處於一個高溫的狀態， 而且， 紫外線照射強度大， 此時如果不注意， 還是會中暑的。 在戶外活動時要做好防曬措施， 及時補水， 運動後喝點淡鹽水， 補充在運動過程中流失的鹽分；不宜空腹運動， 因為空腹時易中暑。
女人初秋的養生要三防
第三， 防腹瀉
處於高溫狀態， 人們胃口較差， 脾胃功能減弱。 進入初秋後， 飲食不注意， 容易引起腹瀉。 在日常飲食中要注意衛生， 不宜大吃大補或者吃難消化類食物， 加重腸胃負擔。 同時， 要少吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。
誰應該閱讀《女人初秋的養生要三防》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《女人初秋的養生要三防》是當代的熱點話題，
