最適宜常見感冒病毒如柯薩奇病毒、鼻病毒、腺病毒生長繁殖的就是20℃左右的溫暖潮濕環境， 所以春末夏初這段時間是感冒的多發季節。 很多人對感冒並不重視， 認為這是小病， 挺挺就好了， 殊不知小病延綿也會招來大問題。 >>>“土方法”治感冒 Yes or No?
一、“小感冒”延綿易致4種“大病”
小小的感冒也可能對身體最為重要的排泄和代謝調節器官腎臟造成傷害， 長時間感冒不愈可能會引發病毒侵襲心肌， 更可能會誘發肺炎、鼻竇炎、中耳炎等疾病。
1、併發肺炎
●持續3天以上低熱、流清鼻涕、咳嗽， 2至3天后咳嗽加重也要警惕。
特別提醒：5類人感冒後當心肺炎
在很多人的印象中， 兒童和老人感冒後易得肺炎， 其實還有3類人也容易出現併發症， 包括孕婦、肥胖者和勞累的人， 他們在感冒後都有必要立即休息， 並就醫， 在醫生的指導下服用適當的藥物， 預防併發症的出現。 就醫時， 醫生一般會要求化驗血常規， 血象如果過高， 則提示單純的病毒感染合併了細菌感染， 不再是憑免疫力就能“抗”過去那麼簡單了， 如果醫生給你開了抗生素沒必要那麼抗拒， 它是協助你的免疫系統戰勝這次感染， 避免它進一步加重、蔓延。
2、併發鼻竇炎、中耳炎
●感冒後鼻涕仍流個不停， 甚至由原來的清鼻涕轉變為了黃綠色的膿鼻涕。
●感冒後覺得耳朵聽不清楚， 有悶塞感，
特別提醒：兒童反復感冒還會引起淋巴組織增生
兒童鼻腔的開口與成人相比顯得較為寬大， 因此細菌容易進入鼻竇， 而且鼻竇內的黏膜嬌嫩， 受到感染後容易發生炎症。 因而， 在換季的時候， 兒童尤其要預防感冒， 以免進展為鼻竇炎。 近年來， 發現鼻竇炎已成為兒童慢性咳嗽重要原因之一。 此外， 鼻子的反復感染， 也會引起周圍淋巴組織的增生， 如腺樣體肥大等， 會導致兒童長期鼻塞、睡覺打鼾， 甚至會影響兒童的生長發育。
3、併發腎病
●感冒後尿少、浮腫要警惕腎炎。
特別提醒：濫用感冒藥會導致腎損傷
感冒時感冒藥服用不當， 也可能引起腎損傷。 專家提醒患者在感冒時用藥一定要非常小心， 不要自己隨便到藥店買藥，
4、並發病毒性心肌炎
●感冒後出現胸悶心悸快就醫。
特別提醒：20歲左右年輕人更易中招
很多人的印象中， 老人和兒童免疫力差， 患感冒後更易發展為心肌炎。 其實恰恰相反， 20歲左右的年輕人較老人更易中招。
二、防感冒于未然 6招壓下感冒苗頭
1、三餐後漱口。
2、握手後洗手。 感冒患者打噴嚏或咳嗽時， 可能會將病毒噴到手上。 如果與這類人握手， 易增加感染病毒的風險。 在初冬感冒高發季， 建議與人握手後儘快洗手。 另外， 門把手、公車吊環等都可能粘有感冒病毒， 接觸後應儘快洗手。
3、早餐吃燕麥。 燕麥富含可提高免疫力的各類維生素以及鋅、鐵等微量元素。 研究發現， 早餐吃燕麥的人比不吃的人感冒幾率小。
4、常食綠葉菜。 英國劍橋大學巴布拉漢研究所發現， 多吃綠葉蔬菜能提高免疫力。 常吃西蘭花、菜花等十字花科蔬菜， 效果更好。
5、適當加點辣。 辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通氣狀況，
6、多吃點海魚。 有人認為， 吃維生素C有防感冒或加速感冒好轉的作用。 但澳洲科學家研究發現， 維生素C並不能防感冒， 攝取充足的維生素D則能強化免疫系統， 有助預防感冒。 鮭魚、鰻魚、沙丁魚等海水魚及菌菇類食品含豐富的維生素D， 可適當多吃。
