懷孕期間厭食與嘔吐幾乎是每個孕婦都會出現的情況。 那麼， 厭食與嘔吐會影響胎兒嗎？這也成了孕媽媽們的一種擔心。 於是她們寧可自己忍受痛苦， 也不願影響胎兒的健康。 事實上， 懷孕期間厭食與嘔吐是可以調理的。 下面， 小編就告訴你懷孕嘔吐怎麼辦？懷孕嘔吐吃什麼好？
懷孕前3個月， 既是早孕反應最重的時期， 也是胚胎各器官形成的關鍵時期。 但此時， 孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大， 一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐並不會對胎兒產生很大影響。
但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳，
1、保持心情舒暢和環境安靜
如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐， 首先應解除孕婦的思想顧慮， 消除不必要的緊張氣氛， 使孕婦情緒穩定， 家人應給予安慰和支持， 讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境， 保證其有充分的休息和睡眠。
2、飲食上要“隨心適口”
飲食上以“隨心適口”為原則， 能吃時， 就多吃些想吃的東西， 不想吃的不要強食。 儘量滿足孕婦的食欲愛好， 同時還應找出嘔吐規律， 改變飲食習慣。 孕吐反應多數是在早晨起床或早餐後反應較強，
推薦4款妊娠嘔吐食療方
1、生薑橘皮
生薑10克， 橘皮10克， 加紅糖調味， 煮成糖水作茶飲， 對妊娠嘔吐有緩解作用。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹， 研成細末， 每次10克， 用米湯送服， 對妊娠反應有一定療效。
3、梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜15克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量， 共煮湯服， 常服， 可輔助治療妊娠嘔吐。
4、鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核， 切小塊， 放入鍋中加250克白糖浸漬24小時， 再用小火煨熬至汁液耗盡， 待冷卻再拌入少許白糖即可食用。 每日1劑， 日服2次。
