1、循序漸進
用手伸進溫泉池中試試水溫， 感覺合適， 先泡雙腿， 慢慢泡下半身， 待適應後再讓上半身完全泡入水中。 離池時也應緩慢起身， 適應後再離開水池。
2、選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥， 要根據自己的身體情況， 有選擇地入池浸泡。 最好泡單純泉， 這種溫泉比較緩和， 而且無色無味， 能幫助血液迴圈， 有減輕疼痛的作用， 很適合老年朋友。
3、時間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上， 身體泡在水中， 汗水不能蒸發， 時間長了就可能導致“中暑”。 且水中的物質會對人體進行滲透， 引起皮膚皺槢水腫。
泡完溫泉後， 水中的礦物質和負離子剛被身體吸收， 如馬上蒸桑拿， 身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出， 還可能出現口幹頭暈等現象。
5、及時補充水分
泡溫泉前應喝大量開水。 因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開， 大量出汗， 流失水分， 如不及時補充就容易脫水。
6、用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激， 泡完溫泉應立即用清水淋浴， 把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨， 並用毛巾擦乾身上的水， 以免著涼。
