寶寶睡不好很多時候都是媽媽的錯

寶寶只有睡眠充足了， 精神狀態才能更好， 身體才能更健康。 可是媽媽們知道嗎？有時候自以為對寶寶好的幾種行為， 才是導致寶寶睡不好的根本原因。

1、抱著寶寶睡覺

有些媽媽認為抱著寶寶睡覺可以讓寶寶有安全感， 增進母子感情， 而且還方便照顧， 但是它的不利影響也不可忽視。 和大人同睡的寶寶， 容易被壓倒， 造成窒息。 大人呼出的二氧化碳， 會導致寶寶呼吸不到新鮮的空氣， 影響睡眠。 同時， 寶寶一旦養成被媽媽抱著睡的習慣， 以後就很難獨立入睡了。

2、寶寶一有動靜就去安撫

寶寶在睡眠過程中出現的抽動、不安等情況，

是由淺度睡眠轉向深度睡眠的表現， 如果媽媽一發現寶寶有動靜就去輕拍安撫， 很容易打擾到寶寶的睡眠交替。 一般情況下， 可以先觀察寶寶的動靜， 等到寶寶開始哭鬧再做處理。

3、寶寶打呼嚕說明睡得香

一般情況下， 寶寶睡覺是不會打呼嚕的， 所以， 如果寶寶出現睡覺時打呼嚕的現象， 並不是表示寶寶睡的香， 而是有可能感冒了或者扁桃體肥大。 這種時候， 媽媽就要儘快帶寶寶去醫院檢查治療， 不要不以為然， 否則會導致寶寶睡眠品質差、精神不振， 甚至還會影響生長激素的分泌。

4、寶寶九點之後再睡

寶寶和成年人的身體條件不同， 正處於生長發育的時期， 需要充足的睡眠來滿足自身生長的需要。

而晚上10點—12點是促進寶寶生長發育的激素分泌高峰期， 如果錯過了這個時間段， 就會對寶寶的生長發育帶來不利影響。 所以， 最好保證寶寶能夠在9點之前上床， 10點之前能夠進入深度睡眠。