孕婦貧血， 顯然是一個很嚴重的問題， 如果貧血嚴重， 很容易引起孕婦暈厥， 甚至突然倒下， 對胎兒也會造成嚴重的影響， 因此， 孕婦貧血要引起重視， 然而， 孕婦又不能輕易吃藥， 因此， 最好的辦法還是通過食補來彌補貧血， 那麼， 孕婦貧血吃什麼呢?要有針對性的飲食才能夠給孕婦補血， 關鍵是要查出是哪種類型的貧血。
孕婦貧血吃什麼?
很多孕婦在懷孕之前， 身體就很差， 體質不是很好， 而且有貧血的症狀， 只是沒有做檢查， 沒有引起注意， 在孕期檢查時， 才發現自己貧血， 那麼， 孕婦貧血吃什麼好呢?孕婦其實也可以通過飲食來補充營養，
孕婦貧血宜多吃富含鐵的食物。 孕婦要在懷孕期間多吃富含鐵質的食物， 如多吃精瘦肉、動物的肝臟、動物的血液(如鴨血、豬血)、黑木耳、大棗、赤小豆、豆腐、豆漿、紅糖等， 這些食物能有效的補充孕婦體內所缺乏的鐵元素， 緩解孕婦貧血的症狀， 同時， 能有效的消除孕婦體虛貧血、滋補身心、益氣潤肺、滋陰潤燥。
孕婦貧血宜多吃鐵質炊具烹調的食物。 孕婦在懷孕期間， 烹調時， 要盡可能的使用鐵鍋、鐵鏟等鐵質的炊具來烹調食物， 用鐵質的飯盆盛放飯菜， 因為這些鐵質的餐具， 在使用過程中， 會產生一些極其細小的鐵屑， 會有效的溶解於飯菜裡， 形成可溶性鐵鹽，
孕婦貧血宜多吃有助鐵吸收的食物。 不少食物， 因進食時搭配的不合理， 往往在進入消化道後， 食物中的鐵元素被短時間內分解、排泄掉， 導致體內鐵元素的含量水準處於低限， 不利於孕婦及胎兒的健康。 因此， 在進食富含鐵質的食物的同時， 要注意多吃一些有助於鐵元素吸收的食物， 特別是一些新鮮的水果、蔬菜， 可以有效的促進鐵元素在腸道的吸收。 有助於鐵元素吸收的水果有蘋果、葡萄、柚子、荔枝、芒果、枇杷、秋梨、香蕉等;有助於鐵元素吸收的蔬菜有菠菜、油菜、白菜、西蘭花、番茄等。 這些食物同吃， 往往會提高孕婦對鐵元素的吸收率， 緩解貧血症狀。
孕婦貧血對胎兒的影響
輕度貧血對妊娠無多大影響， 嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低， 使胎盤缺氧， 以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息， 嚴重者還可引起早產或死產。 由於胎盤的血、氧供應不足， 也影響胎兒生長發育， 即使能夠足月妊娠， 孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差， 貧血產婦所生的新生兒由於體內鐵質貯備量低， 即使出生時無顯著病變， 血色素在正常範圍， 但因鐵的貯備不足， 往往出生後不久便會出現貧血現象。
孕婦貧血的症狀
輕度貧血者， 除皮膚粘膜蒼白外， 很少有其它明顯症狀。 病情較重者， 則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。
上面已經給大家建議了多種適合孕婦貧血吃的食物， 但具體的情況， 孕婦是屬於缺鐵性貧血， 還是其他原因引起的貧血， 孕婦最好到醫院去做個檢查， 以便諮詢醫生， 孕婦貧血吃什麼好， 這樣有針對性有目的性的補血， 效果會更好一些。
