缺鐵是懷孕期間很多孕婦都會出現的症狀， 缺鐵會導致人體血紅蛋白低於正常值， 如果不及時調理， 很可能導致貧血。 缺鐵性貧血不只是表現為貧血， 而且是屬於全身性的營養缺乏病。 所以孕婦在懷孕期間要合理的補充營養， 究竟孕婦缺鐵性貧血怎麼辦?
豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克， 鮮瘦豬肉50克， 大米5O克， 油 15毫升， 鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗淨， 剁碎， 加油、鹽適量拌勻;將大米洗乾淨， 放火鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑， l次或分2次食完、可長期食用。
功用;健脾益氣。 適用於缺鐵性貧血、佝僂病及夜育症等。
菠萊豬肝湯：
配方：鮮菠菜200克， 豬肝100克， 油15毫升。 鹽少許。
制法：將菠菜洗淨， 切碎;豬肝切成小薄片， 用油。 鹽拌勻.備用;鍋中加清水500毫升， 煮沸後加入菠菜及豬肝， 煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯， 食菠菜及豬肝， 每日1劑， l次食完.可長期食用。
功用：健脾補血。 迫*廠缺鐵片貧血， 症狀較輕者。
麻花糊：
配方：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干， 白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗淨， 放人炒鍋中， 炒熟， 研成粉末， 每次各取15克， 加入熱開水120毫升至15o毫升， 調成糊狀。 再加入白糖調味即可。
用法：趁溫食用。 每日1劑， l次食完， 可長期食用。
功用：潤腸通便。 養血補血。 適用於缺鐵性貧血。 但出現腹瀉者應停用。
微微健康網小編提醒：以上是通過食療調理孕婦缺鐵性貧血，
