造成頭皮屑多的原因很多， 主要分為兩大類：一是頭皮乾裂造成的;二是由於真菌引發的頭皮屑， 多數頭皮屑是由於這個原因導致的。 頭皮屑問題常常使人感到非常的難受， 過多的頭皮屑又會使人感到非常的尷尬。
頭皮屑多的原因-頭皮屑多怎麼辦?
頭皮屑多的原因
頭皮屑的介紹
每個人都會有頭皮屑， 但是， 正常的自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產物， 每個人都會發生， 一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落， 因此人眼是觀察不到， 也不會影響人們的正常生活和工作。 而當頭皮屑出現白色或灰色鱗屑，
頭皮屑多的主要原因
1、生理原因， 頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢， 也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的， 也是新陳代謝的結果。
2、皮屑芽孢菌的影響， 在皮脂腺分佈的部位， 存在一種皮屑芽孢茵微生物， 正常時與人和平共存， 但是當某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力，
3、頭皮細胞功能失調， 老年人、營養不良、接受化受化學治療或幹癬的病人， 會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變， 使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。
頭皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外， 引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習慣導致， 比如以下幾種：
1、洗頭時， 洗髮水沒有沖洗乾淨， 或者使用脫脂力過強的不良洗髮精或其他不良美化用品;
2、皮質分泌過剩;
3、飲食不當、飲酒、及刺激性食物， 胃腸障礙， 營養不均衡， 缺乏維他命A、B6、B2;
4、睡眠不足、疲勞、自律神經容易緊張;以至於內分泌失調;
5、季節轉換等都會引起頭皮屑增多。
什麼人容易頭皮屑多?
頭皮屑多發生於中、青年人， 兒童和老年人較少， 這是什麼原因：中、青年人正處在生命最旺盛的時期， 他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食， 加之環境的污染等， 都會使得頭皮屑增多。
頭皮屑多怎麼辦
造成頭皮屑多的原因很多， 主要分為兩大類：一是頭皮乾裂造成的;二是由於真菌引發的頭皮屑， 多數頭皮屑是由於這個原因導致的。 頭皮屑問題常常使人感到非常的難受， 過多的頭皮屑又會使人感到非常的尷尬， 頭皮屑多怎麼辦呢?
正確的洗頭可以減少頭皮屑
如果您的頭皮屑不是很嚴重的話， 而且不是由於細菌感染引起的話， 可以通過洗頭的方式去除，
1、洗頭前要將頭髮完全理順。
2、對頭皮進行按摩， 按摩頭皮可使頭皮溫度升高， 從而加速血液迴圈和新陳代謝， 使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能， 從而降低頭皮屑。
3、使用恰當的洗髮水， 可以用兩種洗髮水交換使用。
藥物治療頭屑
如果頭皮屑比較嚴重可以通過服用藥物進行治療， 因為有時候頭皮屑多是因為缺乏維生素。 所以可以通過補充維生素來治療頭屑多的問題。 如：
1、內服藥物：B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等， 每日口服50至200微克硒元素， 對消除過多頭皮屑也有助益。 。
2、外用藥物：2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等。 目前市場上， 多通過“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療，
食療減少頭皮屑
1、飲食不當、飲酒、及刺激性食物， 胃腸障礙， 營養不均衡， 也會引起頭皮屑， 所以， 要避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。 所以應該少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
2、戒食過甜食品， 因為頭髮屬鹼性， 甜品屬酸性， 會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。
3、多吃富含維生素B2、B6的食物， 缺乏維他命A、B6、B2也是引起頭皮屑多的原因， 生素B2有治療脂溢性皮炎的作用， 維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。 所以多吃富含維生素B2、B6的食物如動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、麥胚、酵母、穀類和新鮮蔬菜等有助於減少頭皮屑。
4、多吃點含有植物性蛋白質食物，注意鹼性食物的攝入。多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
5、少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。
所以多吃富含維生素B2、B6的食物如動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、麥胚、酵母、穀類和新鮮蔬菜等有助於減少頭皮屑。4、多吃點含有植物性蛋白質食物，注意鹼性食物的攝入。多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
5、少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。
