導讀：皺紋一直是女性所煩惱的肌膚問題， 三十歲後， 女性就可能出現皺紋問題， 魚尾紋尤其讓人煩惱， 笑都不敢笑， 怕別人看見皺紋。 那麼皺紋真的不能去除， 其實皺紋通過一些方法可以改善的。 有了皺紋了好的心態也很重要， 不要心情鬱悶， 這樣反而加深皺紋， 那麼有了皺紋， 我們該怎麼辦了?四季養生的小編為你一一盤點!
每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝， 保持血管和免疫系統年輕， 早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。
建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆漿(優酪乳)+兩片全麥麵包+雞蛋+ 胡蘿蔔(其它水果)。
時刻防曬
即使臉上沒有皺紋或雀斑， 也不表示皮膚並未受損。
皮膚專家指出青年時期因紫外線引起的傷害， 會延至20多歲後才逐漸呈現， 所以及早防範才是上策。 全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。 日常使用含有維生素C的護膚品， 也有助於皮膚的保養。
抑制怒氣
輕易發怒也會令人產生皺紋。 因為當怒火在你胸中燃燒之際， 會不自覺地緊皺眉頭， 久而久之， 臉上皺紋便大量湧現。 此外， 大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升，
你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜， 深深吸一口氣， 然後外出散步或想一些快樂的事。 如果仍未奏效， 亦不要極力抑制情緒， 抒發過後儘快忘掉它吧!
自我減壓
會議、社交、工作上的壓力足以引起脫髮、粉刺和便秘等疾病， 令你面容憔悴。 此外， 壓力會削弱你的免疫系統， 使人體易受細菌的感染。 因此， 你必須學會減壓。 進行按摩不但會令身體舒暢， 免疫能力亦隨之提高。 食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。 腸道衰老， 蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。 大量的宿便堵塞在腸道裡， 會被腸道當作“營養”重新吸收， 出現膚色晦暗、長斑等問題。 高纖食物可以幫你清腸排毒。
