神經衰弱失眠是否傳染

失眠是當下非常流行的一種疾病， 同時， 也是讓人非常煩惱的一種疾病， 患上失眠症， 不見影響著人體的身體健康， 而且， 也會對人的心理健康， 造成巨大的傷害， 但是， 患上了失眠的話， 神經衰弱失眠是否傳染， 應該怎麼治療呢？針對這些問題我們一起來看看下文介紹吧。

同時專家也指出， 如果想要擁有安穩的睡眠品質， 必須內心安寧平和。 多數失眠者患的是“失眠擔心症”， 開始時是偶然事件造成的偶然睡不著， 後來則是因為擔心失眠而導致失眠， 越失眠就越擔心， 越擔心就越失眠， 形成惡性循環並深陷其中無法自拔。

催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射。 治療在溫馨舒適的環境中進行， 伴隨著優美的音樂， 治療師一方面用專業輕柔的語言， 引導來訪者進入深度放鬆狀態， 一方面引導其體驗深度放鬆的感覺， 讓來訪者在意識清醒狀態下真切地觸摸到入睡的感覺， 並學習掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法， 使來訪者對入睡建立信心， 消除對失眠的焦慮。 對於擔心失眠者來說， 只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射， 內心安寧了， 睡眠自然就正常了。

催眠療法對治療失眠， 有很好的作用。 在催眠師語言的誘導下， 能使患者達到全身乃至心靈深處的放鬆。 催眠師的循循誘導， 能使患者擺脫所有影響睡眠的癥結;再通過一針見血的語言指令，

使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣洩， 深層的病因被催眠師消除， 從而能使患者體驗到心身放鬆的快感和愉悅。 只要經常體驗這種鬆弛狀態， 那麼恢復正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

最後提醒大家一點， 失眠也是一種疾病， 希望大家能夠引起重視。 僅僅靠吃安眠藥來緩解失眠， 不僅不能根治， 而且吃過多的安眠藥， 也會影響人的身體健康的。 所以， 為了自己的身體健康， 一定要重視失眠。