寶寶的飲食一直是家人關注的重點， 但是你知道嗎?嬰兒喝牛奶會上火嗎?這是很多家長都想搞清楚的一個問題， 因為很多家長發現， 孩子在喝牛奶後就出現幹、便秘等症狀， 但是這真的是因為喝牛奶造成的嗎?喝牛奶的好處有哪些呢?喝牛奶上火怎麼辦呢?
嬰兒喝牛奶會上火嗎 喝牛奶上火怎麼辦
為什麼各位寶媽會覺得嬰兒喝牛奶會上火呢?原來牛奶中富含蛋白質較多， 蛋白質在體內代謝， 需要同時補充較多的水分。 同時， 蛋白質的代謝產物從尿中排泄時， 需要帶走相當量的水分。 這就會造成嬰兒體幹的情況，
還有， 牛奶中含有較多的鈉， 腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分， 人體內水分不足， 不能滿足營養素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。 這個時候就可以多喝水， 多吃水果、蔬菜， 還可以在牛奶裡不放糖， 而改加蜂蜜， 有一定效果。
喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩。
多吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺。
多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳，
喝牛奶的好處和壞處
據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定， 減少中風危險。
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、優酪乳和脂肪可增強免疫系統功能， 阻止腫瘤細胞增長。
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生。
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長。
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
10、牛奶中的維生素B能提高視力。
11、喝牛奶能預防動脈硬化。
12、牛奶含鈣高， 吸收好。
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
牛奶不能和什麼一起喝
晨起空腹喝奶不宜
因為人體空腹時胃腸蠕動快， 牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。 此外， 大口喝奶的方法也不足取， 因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會， 不利於消化吸收。 喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等， 或邊吃點心邊喝牛奶。
牛奶不宜加糖煮沸
牛奶中含有豐富的氨基酸， 在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應， 生成一種新化合物--果糖基氨基酸。 這種物質非但不能為人體消化吸收， 反而影響人體健康， 牛奶最好新鮮飲用， 如太冷稍稍加熱即可。
1、每天最好不要空腹喝牛奶， 可在喝牛奶前先吃一些早餐， 例如有營養的麵包、餅乾等。
2、喝牛奶前後1小時左右， 不宜進食酸性水果， 因為牛奶中的蛋白質一旦與果酸相遇， 就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收。
3、建議晚餐減少三分之一食量， 把牛奶當夜宵， 最好在臨睡前2-3小時喝， 有助睡眠品質。
4、牛奶有上佳的飽腹感， 可以代替餅乾、糖果、零食等， 作為兩餐之間的點心。 也可在餐前食用， 能適應減少一下餐食量。
5、牛奶與果汁不能同飲。 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白， 牛奶的酸鹼度在4。 6以下時， 大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱、難以消化吸收， 嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
6、牛奶剛煮沸時不要加糖， 牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應，
結語：以上就是小編為大家介紹的關於嬰兒喝牛奶會上火嗎的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了喝牛奶的好處和壞處， 也知道了喝牛奶上火怎麼辦， 大家可以參考文中提出的方法去喝牛奶， 這樣就能很好的吸收牛奶的營養也不會造成上火的症狀了。
